practice 2014/03/18

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・トレーニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　3000ｍ
・インターバル　10000ｍ
・ダウン