今日も雨の影響で午前中の道満のロード練習を変更し、午後から練馬リンク練習をしました。
明日から日本チームはオランダに出発するので、汗をかく程度の練習内容でした。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・5000m ペース
・4000m ペース
・フリー練習
・3000mインのイン
・スタートダッシュ
2018/06/27
★practice≫ 2018/06/17
昨日に引き続き長野県千曲川リバーフロントローラースケート場で練習を実施しました。
今日は昨日と変わり良い天気でした。暑い
AM
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・10000mアメリカンリレー
・6000mアメリカンリレー
・フリー練習
・ダウン 5000m
午後からは、テレビ局の撮影が入り、少しにぎやかなな練習になりました。
Pm
【ウォーミングアップ】
フリー
【スケーティング】
・6000mペース
・10000mアメリカンリレー
・スタートダッシュ
・フォーム練習 3000m
今日は昨日と変わり良い天気でした。暑い
AM
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・10000mアメリカンリレー
・6000mアメリカンリレー
・フリー練習
・ダウン 5000m
午後からは、テレビ局の撮影が入り、少しにぎやかなな練習になりました。
Pm
【ウォーミングアップ】
フリー
【スケーティング】
・6000mペース
・10000mアメリカンリレー
・スタートダッシュ
・フォーム練習 3000m
★practice≫ 2018/06/16
今日の練習は軽井沢で予定してましたが、雨雲が切れる見通しが立たなかったので急遽、長野県のリバーフロントガーデンに変更。
長野は一日中曇りでだったので暑くなく練習にはもってこいの気温でした。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・2周スピード走 × 10セット
・フリー練習
・ダウン 3000m
長野は一日中曇りでだったので暑くなく練習にはもってこいの気温でした。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・2周スピード走 × 10セット
・フリー練習
・ダウン 3000m
2018/06/12
★practice≫ 2018/06/09
江戸川が補修工事の為使えないので、私の母校で練習をしました。
選手達もいつもと違う環境で楽しんでたようです。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
【スケーティング】
・6000m ペース
・750m走 × 10セット
・フリー練習
・ダウン 10分
【クールダウン】
・ストレッチ
選手達もいつもと違う環境で楽しんでたようです。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
【スケーティング】
・6000m ペース
・750m走 × 10セット
・フリー練習
・ダウン 10分
【クールダウン】
・ストレッチ
2018/06/06
★practice≫ 2018/06/03
今日は江戸川でリンク練習をしました。
久々の連続リンク練習ですね。
今日のメニューはスピード走がメインです。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・2周走 × 6セット
・リレー 3000m × 2セット
・ダウン
【トレーニング】
・ロープ練習
・フォーム練習
・ダッシュ練習
久々の連続リンク練習ですね。
今日のメニューはスピード走がメインです。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・2周走 × 6セット
・リレー 3000m × 2セット
・ダウン
【トレーニング】
・ロープ練習
・フォーム練習
・ダッシュ練習
★practice≫ 2018/06/02
今日は江戸川でリンク練習をしました。
今月から新入部員も入り、活気がでてきましたね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング 30分
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・4周走 6セット
・1周走
・ダウン
【トレーニング】
・TRX
新入部員のジュンです。
皆さん宜しくお願い致します。
今月から新入部員も入り、活気がでてきましたね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング 30分
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・4周走 6セット
・1周走
・ダウン
【トレーニング】
・TRX
新入部員のジュンです。
皆さん宜しくお願い致します。
★practice≫ 2018/05/27
今日は、道満でのロード練習でした。
今日は自転車どうしの接触事故があったようで、救急車がコースに入った為、後半の練習メニューを変更することになりました。
事故を見ると、私達も細心の注意を払い、事故やケガをしないよう注意が必ようと感じます。
公園は専有道路ではないので、危ない場所ではスピードを落とし、人をよける場合はしっかり距離をとってよけましょう。
いつどこから人、自転車、動物がでてくるか分からないので、声がけもしっかり行いましょう。
タイムはあくまでも目安です。減速する勇気も必要だと思います。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・基礎練
・30000m ペース走
・基礎練
【クールダウン】
・ストレッチ
今日は、写真を撮るのを忘れてました（笑）
今日は自転車どうしの接触事故があったようで、救急車がコースに入った為、後半の練習メニューを変更することになりました。
事故を見ると、私達も細心の注意を払い、事故やケガをしないよう注意が必ようと感じます。
公園は専有道路ではないので、危ない場所ではスピードを落とし、人をよける場合はしっかり距離をとってよけましょう。
いつどこから人、自転車、動物がでてくるか分からないので、声がけもしっかり行いましょう。
タイムはあくまでも目安です。減速する勇気も必要だと思います。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・基礎練
・30000m ペース走
・基礎練
【クールダウン】
・ストレッチ
今日は、写真を撮るのを忘れてました（笑）
2018/06/04
★practice≫ 2018/05/26
今日は江戸川で練習をしました。
ロード練習や大会でアスファルトでの滑走が続いた為、久々のリンク練習で選手達はスリップに戸惑ってたようですね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・その他
【スケーティング】
・10000mペース
・800m走
・200走
・100mタイムトライル
【トレーニング】
・ランニング 30分
・フォームトレーニング
・TRX
ロード練習や大会でアスファルトでの滑走が続いた為、久々のリンク練習で選手達はスリップに戸惑ってたようですね。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・その他
【スケーティング】
・10000mペース
・800m走
・200走
・100mタイムトライル
【トレーニング】
・ランニング 30分
・フォームトレーニング
・TRX
Competition≫ All Japan Championships Road 2018
第16回全日本インラインロードレース選手権大会が開催されました。
世界選手権（オランダ）、アジア選手権（韓国）で開催されるロード種目の選考会となっております。
ブリザードクラブからは、シニア男子1名（専修大学）、シニア女子1名 ジュニア女子3名、ジュニア男子2名の7名が参加し、今回、全員が表彰台に全員が上ることができました。
その中でもジュニア男子が表彰台に上げれたことは、今後の試金石になると感じました。
結果は日本ローラースポーツ連盟の公式サイトでご覧ください。
日時 平成30年5月19～20日
場所 岐阜県クリスタルパーク恵那スケート場（岐阜県恵那市武並町竹折970-1）
主催 特定非営利活動法人 日本ローラースポーツ連盟
主管 岐阜県ローラースポーツ連盟
後援 恵那市／恵那市教育委員会／(公財)恵那市体育連盟（案）
■シニア・ジュニアA男子 100m決勝
■シニア・ジュニアＡ男子1周レース決勝
■シニア・ジュニアA男子1万mポイント
■シニア・ジュニアA男子2万mE（固定カメラ）
■シニア・ジュニアA男子 2万mE前半
■シニア・ジュニアA男子 2万mE後半
■シニア・ジュニアA女子 100m決勝
■シニア・ジュニアＡ女子 1周レース決勝
■シニア・ジュニアＡ女子 1万mポイント（固定カメラ）
■シニア・ジュニアA女子 1万mポイントレース（前半）
■シニア・ジュニアA女子 1万mポイントレース（後半）
■シニア・ジュニアA女子2万mE
■マスター男子2000m決勝
世界選手権、アジア選手権に出場する選手です。
ブリザードクラブからは下記のメンバーが選考され出場します。
世界選手権 吉野友梨、高萩嬉ら、新井奏美
アジア選手権 吉野友梨、高萩嬉ら、新井奏美、高萩紗ら、山本天平（専修大学）
世界選手権（オランダ）、アジア選手権（韓国）で開催されるロード種目の選考会となっております。
ブリザードクラブからは、シニア男子1名（専修大学）、シニア女子1名 ジュニア女子3名、ジュニア男子2名の7名が参加し、今回、全員が表彰台に全員が上ることができました。
その中でもジュニア男子が表彰台に上げれたことは、今後の試金石になると感じました。
結果は日本ローラースポーツ連盟の公式サイトでご覧ください。
日時 平成30年5月19～20日
場所 岐阜県クリスタルパーク恵那スケート場（岐阜県恵那市武並町竹折970-1）
主催 特定非営利活動法人 日本ローラースポーツ連盟
主管 岐阜県ローラースポーツ連盟
後援 恵那市／恵那市教育委員会／(公財)恵那市体育連盟（案）
■シニア・ジュニアA男子 100m決勝
■シニア・ジュニアＡ男子1周レース決勝
■シニア・ジュニアA男子1万mポイント
■シニア・ジュニアA男子2万mE（固定カメラ）
■シニア・ジュニアA男子 2万mE前半
■シニア・ジュニアA男子 2万mE後半
■シニア・ジュニアA女子 100m決勝
■シニア・ジュニアＡ女子 1周レース決勝
■シニア・ジュニアＡ女子 1万mポイント（固定カメラ）
■シニア・ジュニアA女子 1万mポイントレース（前半）
■シニア・ジュニアA女子 1万mポイントレース（後半）
■シニア・ジュニアA女子2万mE
■マスター男子2000m決勝
世界選手権、アジア選手権に出場する選手です。
ブリザードクラブからは下記のメンバーが選考され出場します。
世界選手権 吉野友梨、高萩嬉ら、新井奏美
アジア選手権 吉野友梨、高萩嬉ら、新井奏美、高萩紗ら、山本天平（専修大学）
★practice≫ 2018/05/13
今日は道満でロード練習をしました。
全日本ロード前最後の追い込み練習をしました。
風も穏やかで40キロペースで練習しました。
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・基礎連
・30000mペース
・100m練習
・基礎連
全日本ロード前最後の追い込み練習をしました。
風も穏やかで40キロペースで練習しました。
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・基礎連
・30000mペース
・100m練習
・基礎連
★practice≫ 2018/05/12
今日は、江戸川でリンク練習をしました。
体操
ランニング
【スケーティング】
・10000m ペース
・800m走 8セット
・1周スピード走
【トレーニング】
トレーニング一式
体操
ランニング
【スケーティング】
・10000m ペース
・800m走 8セット
・1周スピード走
【トレーニング】
トレーニング一式
JAPAN Team Camp
2018年5月3日～5日で岐阜県恵那市にあるクリスタルパーク恵那スケート場で全日本の強化合宿に参加しました。
ブリザードクラブは、テンペイ、ユウリ、ウララ、サラ、カナミ、トシ、ユウトが召集され、皆それぞれ練習や課題に取り組んでました。
召集された選手達は大分若返りをし、新しいメンバーも多数参加。これからが楽しみですね。
ブリザードクラブは、テンペイ、ユウリ、ウララ、サラ、カナミ、トシ、ユウトが召集され、皆それぞれ練習や課題に取り組んでました。
召集された選手達は大分若返りをし、新しいメンバーも多数参加。これからが楽しみですね。
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