★practice≫ 2018/06/16

今日の練習は軽井沢で予定してましたが、雨雲が切れる見通しが立たなかったので急遽、長野県のリバーフロントガーデンに変更。
長野は一日中曇りでだったので暑くなく練習にはもってこいの気温でした。



【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・2周スピード走　×　10セット
・フリー練習
・ダウン　3000m