★practice≫ 2018/06/03

今日は江戸川でリンク練習をしました。
久々の連続リンク練習ですね。
今日のメニューはスピード走がメインです。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・10000mペース
・2周走　×　6セット
・リレー　3000m　×　2セット
・ダウン
【トレーニング】
・ロープ練習
・フォーム練習
・ダッシュ練習