practice 2006/12/24

【場所】練馬リンク
【参加】urara.t,sara.t
【時間】12:00-14:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操

・ランニング（駐車場上段５周）

・反復横とび
〈スケーティング〉
・１０周
・２周ダッシュ　×　５本

・ヤジロベー

・クロス練習
・２周フォームトレーニング　×　５本

・スタート直線　５本　

新しいスピード靴がまだ足に馴染まず、大変そう。

　

practice 2006/12/23

【場所】憩の森公園（西東京市）
【参加】sara.t
【時間】11:00-12:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・滑走

uraraとsaraの通っている幼稚園の近くの公園には、スケート場があります。
ちょっとスピードの練習はできませんが、普通に滑るには問題ない場所です。
uraraは、バレエのクリスマス会参加の為、欠席。
今日は、珍しくsaraがスケートやりたいと言い練習に行きました。
けっこうやる気をだし滑っているのにビックリ。　楽しんでましたね。

practice 2006/12/16 (Tokyo Elite In-Line Speed School)

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School
【参加者】urara.t
【コース】熊谷文化スポーツ公園（埼玉県）
【ウォーミングアップ】


・体操

・ストレッチ
・ランニング　２周（１Km）
【スケーティング】約530mのロードコース
・アップ　30分
・片足にしっかり体重をかけらる練習
・5000m

・500m×3本
【トレーニング】
・縄跳び　100回×3

・ジャンプ30回×3
・反復横とび20回×3　

30分のウォーミングアップは、一人旅で寂しさとついていけない悔しさで途中、泣き出してました。
見て見ぬふりですが、なんとか、やめず、滑走してました。

practice 2006/12/17

【場所】練馬リンク
【参加】urara.t,sara,t
【時間】14:00-16:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　上段駐車場5周
・反復横とび　
<スケーティング>
新しい靴になじむ為、滑走のみ。



今日は、sara,tも6周がんばって滑ってました。いつもの6倍・・・

practice 2006/12/10

【場所】日産フィールド小机
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】12:30-15:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・ランニング　一周
・体操
・５周　ウォーミングアップ


・スタート　５０ｍ　×　５
・ヤジロベー　　１Rep
・ひょうたん　　１Rep
・スタート　５０ｍ　×　５
・ペース　２Rep

・ワンフット

おまけ
クラブ員No.2　sara.t、最近やる気を出しているが・・・・

practice 2006/12/5

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi.t
【時間】6:30-7:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　30分
・エクササイズ
・長めのストレッチ

practice 2006/12/3

Am
【場所】成増リンク
【参加】masatoshi.t
【時間】9:00-10:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・スケーティング　ウォーミングアップ10分
・5Rep　フォームトレーニング　×　5本
・コーナーダッシュ　　　　　　
・5Rep　フォームトレーニング　×　3本　

Pm
【場所】光が丘公園

【参加】urara.t sara.t
【時間】13：30?16：00
【練習内容】　今日からuraraがSpeed靴に履き替え
・体操
・ウォームアップ10分
・スラローム
・ヤジロベー
・円　スケート左右
・ひょうたん
・3キロ走
・スラローム　

practice 2006/12/2

【場所】小金井公園　駐車場
【参加】masatoshi.t
【時間】8:00-9:00
【状態】晴れ
【練習内容】軽くスケーティング

practice 2006/11/29

【場所】舎人公園
【参加】masatoshi.t
【時間】19:30-20:15
【状態】晴れ
【練習内容】軽くスケーティング

公園の駐車場でのスケート。
なかなか良い路面でしたが、帰りが遠い・・・

次回は和泉公園（秋葉原）で練習できるか試します。

江戸川区区民大会2006/11/25

第５９回江戸川区総合体育際　江戸川区秋季区民ローラースケート大会が西葛西プールガーデン・テニスコートで開催されました。

コースはテニスコートに特設のリンクを作り、初心者教室とレースを開催致しました。



開会式。　先週、雨の為、一週間開催が延期になり、出場者は少なかったようです。
今回、私の担当は、初心者教室の先生役でした。人数が少なかったので、講習内容も充実でき、しっかり教えることができました。
また、次回も参加してくれればと思っております。



選手宣誓。　○○さん。Newシューズ。今回参加の選手の中で一番目だってました。



uraraは、1周（100ｍ）レースに参加。幼児の参加が無かった為、小学１年生とレース。だいぶクロスも入るようになってきました。



おめでとう。

Basic practice Italy

イタリアも冬の時期は、基本練習が中心になります。
イタリアは、ローラースケートからインラインスケートに変わる時、世界レベルから一度落ちてしまいました。
しかし、短期間に世界Topレベルに戻ってきたのには驚きました。　連盟でカリキュラムが組まれ、ナショナルコーチやTop選手が一緒にスケート教室を各地で開催しているようです。



フォームトレーニング。しっかりフォームを習得することが、レベルアップの近道です。しっかり練習しましょう。



体重の使い方の練習ですね。
腰の位置がスケーティングに一番影響します。腰を上手く使うことでスピードを上げたりコーナーを小さく回ったりできます。　



バンビですね。バンビもスピード靴を履いてがんばってますね。

practice 2006/11/23

【場所】練馬リンク
【参加】Urara.t
【時間】13：00-14：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング
・ジャンプ　両足/片足/反復横飛
〈スケーティング〉
・ウォームアップ



・しゃがんでスケート




・ヤジロベー
・ひょうたん　両足/片足




・クロス
・２周　ダッシュ　５本
・スタート　５本
・１周　ダッシュ　５本

第59回秋季江戸川区大会2006/11/19

uraraとsaraが風邪のため、不参加。
二人とも楽しみにしていたので、残念です。

また、次回ですね。

第59回秋季江戸川区大会2006/11/19

今週末に第５９回江戸川区総合体育祭　秋季区民ローラースケート大会が西葛西プールガーデン・テニスコートで開催されます。

未就学児100ｍにurara.t参加します。

practice 2006/11/13

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】7：30-7：45
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング 30分
・エクササイズ

寒い！！

practice 2006/11/12

【場所】秋ヶ瀬公園内河川ロード

【参加】masatoshi,t
【時間】8：30-9：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ペース40分
・その他

Pm
【場所】練馬リンク

【参加】urara.t
【時間】13:30-15：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　駐車場（上）5周
・ダッシュ２０ｍ×５本
【スケーティング】
・ウォーミングアップ１０周
・しゃがんで滑走
・ひょうたん
・ヤジロベー
・２周×５本
・スタート（ストレート）　１０本
・１周　ダッシュ　５本
・その他

practice 2006/11/9

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】6：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ウォーキングandランニング 60分(9km)
・エクササイズ

practice 2006/11/7

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】6：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ウォーキングandランニング 60分(9km)

practice 2006/11/6

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】7：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　　20分

前回、憩いの森で練習していらい、3週間ぶりの運動。
サボりすぎ。現役時代は、2日とサボれなかったのが・・・

Ｅast Ｊａｐａｎ Ｃhampionship 2006/10/15

写真が出来たのでアップします。
かなり、親モードですが・・・



Bambi　class
30ｍスーパースプリント　



表彰式。
気が付けば一番前で写真を写してました。

practice 2006/10/28

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School参加


【場所】練馬リンク
【参加】Urara,t
【時間】9：00-12：00
【状態】晴れ
【練習内容】
〈ウォーミングアップ〉
・体操
・ストレッチ
・ランニング1Km

〈スケーティング〉
・アップ20分
・ストレート
・コーナー
・3Rep　×　５Set
・基本練習
・ゲーム（ドンじゃんけんポン）

〈トレーニング〉
・縄跳びを使用し、ジャンプ練習

Senshu university

専修大学体育会ローラースケート部

私の母校であり、私を世界の強豪とレースができる実力を作ってくれたクラブです。
そのクラブの恩師にあたる丹野武監督が４３年間勤めました、監督を明日、勇退します。



専修大学ローラースケート部は、昭和３３年に丹野監督が入部当時、アイススケート部の中にあり
初代に徳江先輩が一人フィギュアでがんばっておりました。
当時は、アイスの選手達と切磋琢磨しローラースケート部の独立に向け、アイスの選手や他の競技の
選手たちに負けないトレーニング/スポーツマンとしての努力を積み重ねていました。

昭和３４年には、専修大学がリーダーシップをとって日本学生連盟を設立し（当時１６大学加盟）
日本の学生を３部門に渡り引っ張ってきました。
昭和３７年に丹野監督が卒業と共に監督に就任し昭和４４年に念願がんの独立した体育会
ローラースケート部に昇格。
専修大学の学生だけで、100を超える国際大会に学生を派遣。OB/OGを含めると数え切れない
国際選手が育っており、国際大会で数々のタイトルを取っております。


４３年と長い間、お疲れ様でした。

そして、数え切れないご指導、ありがとうございました。

FRENCH INLINE CUP - ETAPE 5

FRENCH INLINE CUP - ETAPE 5 - FIC GOELO
フランス記事です。

マラソンレースのPhotoですが、コースが面白そうです。
昔、日本でもクロスカントリー50Kmレースがありました。
それを思い出すレースコースです。


コース幅が3?4ｍぐらいしかないですね。たぶん、農道かな。さすがフランス！


この坂です。つま恋のコースもこんな坂を上りました。足がつった思い出があります。



トロフィーですね。フランスらしいです。お土産になりそうですね。

short break

最近、自分の練習に気合が入ってないので、休憩ばかりですが、面白いレースの紹介。
フランスの24時間レースです。

ベテランが、がんばってます。



ヨーロッパのレース会場は、会場の裏にテントを張り、そこで宿泊をしながらレースに参戦する人が多くいます。
けっこう普通の光景です。私も15年前びっくりしました。


まるでオートバイレースのスタートですね。会場もすごい！


笑っては怒られますが、けっこう面白そうです。


良いコースですね。


すごい人数です。

ヨーロッパ各地より参加しているみたいです。
日本からも参戦してみては？

practice 2006/10/18

【場所】憩いの森公園
【参加】masatoshi,t
【時間】6：30-7：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　　20分
・50ｍ走
・エクササイズ

Junior

イタリアのジュニアレース

体を思いっきり動かし、力強いスケートです。
この中から、イタリアチャンピオン、ヨーロッパそして世界チャンピオンが出てくるのかな。

ハートもすごいですよ。

Who is he?

昔は、ボディービルダーのような体格でした・・・・


私の時代のヨーロッパーチャンピヨンで世界記録ももっていたと思います。

Giupponi氏です。

覚えてますか？

short break

イタリアのイモラで行われたWorld　Masterレース



是非、参加してみたいレースです。
ボローニャはイタリアでも強い選手がたくさん出ている場所です。良い選手が多いので、マスターも激戦ですね。




写真右がLuca　私の兄貴分です。ヨーロッパチャンピオンで芸術的なスケートをします。エルミネーションなんか
もう感激でした。
集団のレースでは、5センチ間があくと前の選手たちを抜いて行きます。
コーナーはリンクにへばりついたように、スムーズにまわって生きます。私のお手本の選手でした。
今は、イタリアのナショナルチームのコーチをしているようです。




Ciao、Ugo
Lucaのお父さん。イタリア代表選手でした。
世界選手権でこのおじさんを見たとき、バッチ売りのイタリア人と勘違いしてました。私は、この人のチームに入りイタリアで練習やレースをしました。