practice 2006/11/23

【場所】練馬リンク
【参加】Urara.t
【時間】13：00-14：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング
・ジャンプ　両足/片足/反復横飛
〈スケーティング〉
・ウォームアップ



・しゃがんでスケート




・ヤジロベー
・ひょうたん　両足/片足




・クロス
・２周　ダッシュ　５本
・スタート　５本
・１周　ダッシュ　５本