practice 2006/10/28

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School参加


【場所】練馬リンク
【参加】Urara,t
【時間】9：00-12：00
【状態】晴れ
【練習内容】
〈ウォーミングアップ〉
・体操
・ストレッチ
・ランニング1Km

〈スケーティング〉
・アップ20分
・ストレート
・コーナー
・3Rep　×　５Set
・基本練習
・ゲーム（ドンじゃんけんポン）

〈トレーニング〉
・縄跳びを使用し、ジャンプ練習