2006/11/12

practice 2006/11/12

【場所】秋ヶ瀬公園内河川ロード

【参加】masatoshi,t
【時間】8:30-9:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ペース40分
・その他

Pm
【場所】練馬リンク

【参加】urara.t
【時間】13:30-15:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング 駐車場(上)5周
・ダッシュ20m×5本
【スケーティング】
・ウォーミングアップ10周
・しゃがんで滑走
・ひょうたん
・ヤジロベー
・2周×5本
・スタート(ストレート) 10本
・1周 ダッシュ 5本
・その他

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