Team BLIZZARD
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2012/12/25
practice 2012/12/24
【場所】練馬総合体育館
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sarao
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 5000m
・体重移動練習
・円練習
今日は自転車で練馬まで。久々のサイクリングは楽しかったです。
practice 2012/12/23
【場所】渡良瀬遊水地
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 43㌔
【陸トレ】
・踏み台昇降
2012/12/22
practice 2012/12/22
今日は雨の為、200mのリンクが乾かず内側のリンクでイメージ練習を中心に行いました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
★100mリンク
・20周 × 10〈Set
・30周 × 1Set
・20周 × 1Set
【陸トレ】
・サーキットトレーニング
※明日はホウキを忘れずに持たないと。
2012/12/17
Other》JRSF
日本ローラースポーツ連盟平沢会長が東京17区から出馬。
当選おめでとうございます。
practice 2012/12/16
【場所】渡良瀬遊水地
【練習】クラブ練習
【メンバー】arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 43000m
【陸トレ】
・踏み台昇降
・パラシュートダッシュ
2012/12/14
practice 2012/12/13
【場所】江戸川リンク
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 5000m
・3000m TT
・クロス練習
・200m × 5Set
・ダウン
2012/12/12
practice 2012/12/09
【場所】江戸川リンク
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara.kanami.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 5000m(ショートリンク)
・クロス練習
・ショートコーナー
・ストレートでの体重移動
・ダウン 4000m
【陸トレ】
・ボックスジャンプ 30秒 × 4セット
practice 2012/12/08
【場所】江戸川リンク
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・ワンレッグスクワット
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース 30000m
・フリー練習
【陸トレ】
・サーキットトレーニング
practice 2012/12/06
【場所】江戸川リンク
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 5000m
・フォーム練習
・600m × 3Set
ayaka,toshiも頑張って練習をしてました。
練習に取り組む姿勢も良くなってきましたね。
2012/12/05
Info》Blizzard
1月後半に香港で国際大会が開催されます。
JRSFからの詳細はまだですが、参加希望の方は連絡下さい。(参加可能か連盟と調整してみます。)
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