200mのリンクを48キロのスピードで滑走すると15秒で回れます。
16秒の選手は45キロ
17秒の選手は42キロ
18秒の選手は40キロ
19秒の選手は37キロ
20秒の選手は36キロ
ちなみに！
15秒の選手は1秒間に13.3メートル
16秒の選手は1秒間に12.5メートル
17秒の選手は1秒間に11.7メートル
18秒の選手は1秒間に11.1メートル
19秒の選手は1秒間に10.5メートル
20秒の選手は1秒間に10.0メートル
トップスピードが15秒の選手と17秒の選手では、1周で20メートル以上の差がつくことに・・・
2012/04/02
practice 2012/04/01
4月に入りましたね。全日本選手権まであと20日間です。
練習も実践スピードになってますので、気を引き締めて行きましょう。
今日は、喜多選手や山本選手、篠塚選手も参加。クラブ員は、気合が入ってましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard 【メンバー】hideaki.kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース 15000m
・1000m × 5Set
・パラシュート練習
・スタート
・ストレッチ
練習も実践スピードになってますので、気を引き締めて行きましょう。
今日は、喜多選手や山本選手、篠塚選手も参加。クラブ員は、気合が入ってましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard 【メンバー】hideaki.kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース 15000m
・1000m × 5Set
・パラシュート練習
・スタート
・ストレッチ
練習後、hello projectの引継を行いました。3月当番のtenpeiから感想、ayakaからは目標を聞きました。
practice 2012/03/31
今日は強風と豪雨の影響でクラブ練習を中止にしましたが18時近くに天気が良くなり急遽江戸川へ。
先ずは、水辺の職員と一緒にカッパギをし19時すぎから滑走しました。
強風にはまいりましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 5000m
・1000m
・400m × 3Set
・200m加速走
・スタート
先ずは、水辺の職員と一緒にカッパギをし19時すぎから滑走しました。
強風にはまいりましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 5000m
・1000m
・400m × 3Set
・200m加速走
・スタート
Other≫トップアスリート派遣指導-2012/3/31
文部科学省のトップアスリート派遣指導事業でインラインスピードスケートの教室を開催しました。
天候の影響で久々のスケーティング練習でしたが、多くの選手が参加し一生懸命練習をしてました。
トップアスリート派遣指導とは、文部科学省の事業の一環でスポーツを通じ、子供達にスポーツの素晴らしさを教えられるという、すばらしい事業です。
●事業の概要等
1．事業目的 学校や総合型地域スポーツクラブ等にトップアスリート等をチームで派遣し、子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起する。
2．事業に至る経緯・今までの実績 昭和60年頃から子どもの体力の低下傾向が続いており、子どもの体力低下により将来的に社会全体の活力が失われる事態が危惧されている。
そこで、平成14年9月中央教育審議会の答申「子どもの体力向上のための総合的な方策について」において、「体力向上に向けたキャンペーンの展開」が子どもの体力向上のための総合的な方策の柱の一つとされ、子どもの体力の低下の問題や体力の重要性、外遊びやスポーツの重要性やよさについて国民の理解を促進するために、政府が関係団体等とともにアピールするに当たり、オリンピックのメダリストの巡回指導などを行うことを求められていることを受け、本事業が開始された。 本事業を実施した小学校等において、子どものスポーツに対する取組が積極的になったことや教員の指導法に改善が見られるなど、一定の成果が得られている。
3．事業概要 子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起するため、これまでも小・中学校や総合型地域スポーツクラブに対して、トップアスリートや補助者等のチームを派遣してきたが、より低年齢からアプローチするために来年度は派遣対象を幼児期段階まで拡大し、派遣先に幼稚園等を追加し、スポーツの実演・指導等を通じて体を動かすことの楽しさや正しい生活習慣を身につけることの大切さ、スポーツの素晴らしさなどを伝え、子どもの体力向上を図るとともに、その成果を全国に普及することとする。
天候の影響で久々のスケーティング練習でしたが、多くの選手が参加し一生懸命練習をしてました。
トップアスリート派遣指導とは、文部科学省の事業の一環でスポーツを通じ、子供達にスポーツの素晴らしさを教えられるという、すばらしい事業です。
●事業の概要等
1．事業目的 学校や総合型地域スポーツクラブ等にトップアスリート等をチームで派遣し、子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起する。
2．事業に至る経緯・今までの実績 昭和60年頃から子どもの体力の低下傾向が続いており、子どもの体力低下により将来的に社会全体の活力が失われる事態が危惧されている。
そこで、平成14年9月中央教育審議会の答申「子どもの体力向上のための総合的な方策について」において、「体力向上に向けたキャンペーンの展開」が子どもの体力向上のための総合的な方策の柱の一つとされ、子どもの体力の低下の問題や体力の重要性、外遊びやスポーツの重要性やよさについて国民の理解を促進するために、政府が関係団体等とともにアピールするに当たり、オリンピックのメダリストの巡回指導などを行うことを求められていることを受け、本事業が開始された。 本事業を実施した小学校等において、子どものスポーツに対する取組が積極的になったことや教員の指導法に改善が見られるなど、一定の成果が得られている。
3．事業概要 子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起するため、これまでも小・中学校や総合型地域スポーツクラブに対して、トップアスリートや補助者等のチームを派遣してきたが、より低年齢からアプローチするために来年度は派遣対象を幼児期段階まで拡大し、派遣先に幼稚園等を追加し、スポーツの実演・指導等を通じて体を動かすことの楽しさや正しい生活習慣を身につけることの大切さ、スポーツの素晴らしさなどを伝え、子どもの体力向上を図るとともに、その成果を全国に普及することとする。
2012/03/30
practice 2012/03/30
今日も頑張って行ったようです。
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 5000m
・プッシュ練習 3rep × 4
・クロス練習 2rep × 3
・400m × 5Set
・スタート
practice 2012/03/29
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス（ロープ）
【スケーティング】
・ペース 5000m
・ペース 3000（Sara 2000m）
・クロス（円）練習
・クロス練習
・クロスジャンプ 大小
・200m加速走
・スタート
yuuriも頑張って練習をしてました。
practice 2012/03/29am
朝、練習に行ってきたみたいですね。
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 5000m
・プッシュ練習 3rep × 4
・クロス練習 2rep × 3
・400m × 5Set
・スタート
2012/03/28
Team BLIZZARD
2012.03.28（Update）
----Ｔｉｔｅｌ(Rink)-----------------------------------■International
★Asia Championship
●Gold 14 medal
■Japan
★All Japan Championship
●Gold 133 medal
★All Japan Junior Championship
●Gold 3 medal
----Ｍｅｍｂｅｒ （Player）---------------------------
≪men≫
Hideaki.K
Kenta. K
Kengo.K
Tenpei.Z
≪women≫
Arisa.K
Yuuri.Y
====Ｐｒｉｍａｒｙ======================
----Ｔｉｔｅｌ-------------------------------------------
■country
★All Japan Ｐｒｉｍａｒｙ（4-6） Championship
●Gold 3 medal
★All Japan Ｐｒｉｍａｒｙ（1-3）Championship
●Gold 3 medal
----Ｍｅｍｂｅｒ （Player）-----------------------------
≪men≫
Toshiaki.U
amon.k
yuuto.t
≪women≫
Ayaka.U
Urara.T
Yuka.S
Sara.T
Kanami.A
----Coach----------------------------------------
Masatoshi.T
Info≫Blizzard（hello project）
定例となりました挨拶推進運動（hello project）、3月はTenpeiが担当でした。
この一ヵ月、当番をして如何だったでしょうか。
挨拶がしっかりできると、気持ちよく練習ができたと思います。
次回の練習時にTenpeiの感想をお願いします。
4月の担当は、2月の当番があやふやなスタートになってしまった、Ayakaに再度お願いをしたいと思います。
前回の状況を思いだし、さらに工夫をし、もっともっと元気よく挨拶ができるよう頑張りましょう。
・家での挨拶「おはよう」「おやすみ」「いってきます」「ただいま」「いただきます」「ごちそうさまでした」
・練習場所や試合会場で見知った人に挨拶「おはようございます」「こんにちは」「よろしくおねがいします」「ありがとうございました」 「おさきにしつれいします」
・練習場所 練習の前、後 一礼する
※挨拶は、クラブ員だけでなく、スケートに係る方々全員にしましょう。
この一ヵ月、当番をして如何だったでしょうか。
挨拶がしっかりできると、気持ちよく練習ができたと思います。
次回の練習時にTenpeiの感想をお願いします。
4月の担当は、2月の当番があやふやなスタートになってしまった、Ayakaに再度お願いをしたいと思います。
前回の状況を思いだし、さらに工夫をし、もっともっと元気よく挨拶ができるよう頑張りましょう。
・家での挨拶「おはよう」「おやすみ」「いってきます」「ただいま」「いただきます」「ごちそうさまでした」
・練習場所や試合会場で見知った人に挨拶「おはようございます」「こんにちは」「よろしくおねがいします」「ありがとうございました」 「おさきにしつれいします」
・練習場所 練習の前、後 一礼する
※挨拶は、クラブ員だけでなく、スケートに係る方々全員にしましょう。
Time Trial ＆ practice 2012/03/25
【場所】江戸川ローラーコート
【参加者】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【種目】100m、200m（加速走）、300m、500m、1000m、2000m 内3種目
※全種目個人タイムトライアル
今回、ブリザードクラブとして標準タイムを設け、自分自身の実力認識、単独走での精神力アップ、周回でのペース配分を勉強してもらいたく記録会を開催しました。
皆、かなりのモチベーションで挑んくれ、予想以上のタイムを出してくれた選手も多くいました。
この結果を分析し、今後の練習方針を検討していきます。
皆さんも、自分のタイムをしっかり認識し自主練の練習メニューを組む為の材料にして下さい。
今後も、2～3ヶ月毎に記録会を開催しますので、WAが取れるように励んで下さい。
撮影：Uemura
記録会後は、通常の練習をしました。
Blizzard_standard Time
20120325作成
【ルール】
・バッチテストは全員参加致します。
・1回のバッチテストで、3種目エントリーします。
・バッジテストで使用するリンクは200mトラックとします。
・バッジテスト合格者には、記録証を発行します。
・バッジテストは、全種目、個人タイムトライアルで行います。
・各クラスの基準タイムを2種目クリアすると認定とします。
・JRSF国際派遣大会に出場する場合はWB以上の選手とします。（※別途監督判断あり）
・バッジテストはクラブ練習日の中に開催致します。
・バッジテストの参加費は、300円とします。
・基準タイムは、国際レベルの変化により変更します。
ルール改定
2013年11月26日
2012/03/25
practice 2012/03/24
江戸川についたら太陽が。
お父さんお母さんが頑張ってカッパギをしてくださったので、予定通り練習ができました。
ありがとうございます。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横跳び
【スケーティング】
・ペース＆インターバル 15000m
・2000m × 2
・1000m × 2
・400m × 3
・アメリカンリレー
・ダウン 逆周り
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体幹系トレーニング
2012/03/23
practice 2012/03/22
だんだん暖かくなってきましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス（ロープ）
【スケーティング】
・ペース 5000m
・ペース 3000（Sara 2000m）
・コーナー練習
・クロスジャンプ 大小
・加速走 2本
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス（ロープ）
【スケーティング】
・ペース 5000m
・ペース 3000（Sara 2000m）
・コーナー練習
・クロスジャンプ 大小
・加速走 2本
practice 2012/03/20
久々に滑る場所が無く、朝一から練馬へ、クラブ員が全員集ってました。
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横跳び
【スケーティング】
・ペース 10000m
・フリー練習
※小学生
・ワンフット練習
・スタート練習
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・フォーム練習
・体幹系トレーニング
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横跳び
【スケーティング】
・ペース 10000m
・フリー練習
※小学生
・ワンフット練習
・スタート練習
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・フォーム練習
・体幹系トレーニング
登録:
投稿 (Atom)