practice 2012/03/30

今日も頑張って行ったようです。

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース　5000m
・プッシュ練習　3rep ×　4
・クロス練習　2rep ×　3
・400m　×　5Set
・スタート