【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】tenpei.ayaka.Urara.yuka.sara.kanami.toshi(yabuki.yuuto)
・体
・柔軟
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・10000m ペース
・ジャンプ
・ショートコーナー
・キャタピラ式コーナー
・2000m×3set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2011/08/29
practice 2011/8/27
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】tenpei.ayaka.Urara.yuka.sara.kanami.toshi(yabuki.yuuto)
・体
・柔軟
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・10000m ペース
・ジャンプ
・ショートコーナー
・キャタピラ式コーナー
・2000m×3set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2011/08/25
Info≫Blizzard
9月度の練習予定です。
9月4日（日）クラブ練習 （8:00～12:00/江戸川）
9月10日（土）クラブ練習 （8:00～12:00/江戸川）
9月17日（土）クラブ練習（16:30～20:00/江戸川（貸18-20））
9月24日（土）TEISS（17:30～20:00/江戸川）
大会
9月11日（日）第29回東京都クラス別スピード選手権大会（8時集合）
※予備日9月18日（日）
9月4日（日）クラブ練習 （8:00～12:00/江戸川）
9月10日（土）クラブ練習 （8:00～12:00/江戸川）
9月17日（土）クラブ練習（16:30～20:00/江戸川（貸18-20））
9月24日（土）TEISS（17:30～20:00/江戸川）
大会
9月11日（日）第29回東京都クラス別スピード選手権大会（8時集合）
※予備日9月18日（日）
2011/08/21
practice 2011/8/20
明日から、世界選手権に出発ですね。皆さん、頑張ってください。
Kengo,Arisaは、最終調整。今日は、調整メニューなのでスピード練習を中心に行いました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.Urara.yuka.sara.kanami.toshi(yabuki.yuuto)
・体操
・ランニング
・柔軟
・ジャンプ
【スケーティング】
・10000m ペース
・2000m × 3Set
・800m × 3Set
・フリー練習（世界戦組）
・10000m
【トレーニング】
・ジャンプ
・ロープ
・腹筋
・背筋
・腕立て
・ワンレッグスクワット
2011/08/19
2011/08/16
practice 2011/8/15
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】Urara
・体操
・ロープ
【スケーティング】
・ワンクロス練習 90分
【トレーニング】
・ロープ
【練習】自主練
【メンバー】Urara
・体操
・ロープ
【スケーティング】
・ワンクロス練習 90分
【トレーニング】
・ロープ
2011/08/14
practice 2011/8/14
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】Kengo.Arisa.yuuri,Tenpei.Ayaka.Urara.Yuka.Sara.Kanami.Toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横飛び
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース 5000m
・300m タイムトライアル
・300m タイムトライアル
・300m タイムトライアル
・ペース 10000m
 |
| 練習前にコーナーの雑巾かけ、お疲れ様でした。 |
practice 2011/8/13
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】Kengo.Arisa.yuuri,Tenpei.Ayaka.Urara.Yuka.Sara.Kanami.Toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横飛び
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース 10000m
・300m タイムトライアル
・300m タイムトライアル
・300m タイムトライアル
・10000m
2011/08/11
National Team camp
 |
| ウォーミングアップ風景 |
今回もナショナルチームのコーチとしてサポートをしてきました。
今回は、バンクリンクでのスピード練習をし、できるだけ実践スピードに近づけ練習をしました。
練習は、8時～19時まで。17時ぐらいからスピードが上がってきます。
 |
| ダウン風景 |
2011/08/10
2011/08/06
All Japan Junior Speed Championships 2011/8/6
第18回 全国ローラースケートジュニアスピード競技大会が千葉県柏市のCMSスケートパークで開催されました。
ブリザードクラブからは、ジュニア勢がフルメンバー参戦し、意地と頑張りを見せ、皆、レベルアップした事を感じさせてくれたレースでした。
2位 座間 天平（ブリザード）30″440
3位 加藤 勝己（ＡＣＣＥＬ）30″460
川畑が300mタイムレースで実力を発揮し前年度の記録をぬりかえて優勝。座間も最終コーナーで体制を崩したものの、意地を見せ好タイムで2位。
■ジュニアＡ男子 １０００ｍレース
1位 川畑 拳吾（ブリザード）1′42″304
2位 加藤 勝己（ＡＣＣＥＬ）1′42″441
3位 座間 天平（ブリザード）1′42″745
川畑は、スピードを活かし危なげなくトップでゴール。座間は最終ラップで抜かれたものの、終始良いポジションでレースをしてました。ただ今後は、最終ラップを慌てずに、スピードアップし、且つ抜かれないポジションで走れるように研究と練習をしていきましょう。
■ジュニアＡ男子 １００００ｍポイントレース
1位 加藤 勝己（ＡＣＣＥＬ）18′41″744（35P）
2位 川畑 拳吾（ブリザード）18′48″113（13P）
3位 小山 滉平 （豊中ランナーズ）18′43″192（8P）
前半からかなり激しいレースになりました。川畑は前半から積極的にポイントをとりに行きましたが、後半でバテてましたね。でも、粘り強くなり、好ましいレース転回でした。
座間は、少し気合が空回りしてしまった感じで、途中で転倒もあり、もったいないレースでしたが闘志が感じられて、見てるほうは、逞しさを感じけっこう楽しませてもらいました。
■ジュニアＡ男子 １５０００ｍエルミネーションレース
1位 加藤 勝己（ＡＣＣＥＬ）28′57″912
2位 川畑 拳吾（ブリザード）28′58″811
3位 座間 天平（ブリザード）28′59″069
座間のラスト3周が成長を感じさせてもらいました。ラストスパートで、グットタイミングで集団からエスケープし、走るだけ走った感じのスパートでした。最後は、加藤選手にまくられてしまいましたが、頑張ったと思います。川畑もラストスパートで少し出遅れた感じがしましたが、意地を見せトップに追いつく勢いでしてた。
■ジュニアＡ女子 ３００ｍタイムレース
1位 雑賀 美咲（豊中ランナーズ）32″391
2位 後藤 眞佑（レンジャー）32″554
3位 吉野 友梨（ブリザード）33″409
6位 川畑 有彩（ブリザード）34″200
吉野は、スタートでスピードを乗せられず33秒台。川畑もコーナーでのスピードが乗りませんでした。
二人ともスプリントを得意としてるので、練習のやり直しですね。
■ジュニアＡ女子 １０００ｍレース
1位 後藤 眞佑（レンジャー）1′46″868
2位 吉野 友梨（ブリザード）1′47″037
3位 雑賀 美咲（豊中ランナーズ）1′48″513
6位 川畑 有彩（ブリザード）1′52″159
吉野もレース中のスピードがついてきました。半年前までは、つけなかったダッシュにも反応できるようになりました。
■ジュニアＡ １００００ｍポイントレース
1位 後藤 眞佑（レンジャー）20′18″111
2位 吉野 友梨（ブリザード）20′14″867
3位 安高 きら（豊中ランナーズ）20′15″172
どのポイントも後一歩でした。最終コーナーでのバンクの使い方、ゴールを抜けていくスピードの2点が課題です。この課題が克服できれば、トップでポイントを取る事ができます。練習練習。
■ジュニアＡ １５０００ｍエルミネーション
1位 後藤 眞佑（レンジャー）31′35″492
2位 吉野 友梨（ブリザード）31′35″631
3位 雑賀 美咲（豊中ランナーズ）31′36″327
川畑がいいペースで集団をリードしてました。確実に自力が上がり自分のスピードが速くなってます。おちついて練習ができるようになったら必ず速くなれると思います。
吉野も最後のスパートは良かったです。もっともっと自分に自身がつけばさらにパワーアップしますね。
■ジュニアBクラス ３００ｍタイムトライアル
1位 雑賀 姫夏（豊中ランナーズ） 34″719
2位 山本 翔吾（豊中ランナーズ） 35″147
3位 高萩 嬉ら（ブリザード） 35″771
5位 上村 綾香（ブリザード）37″000
6位 新藤 雪花（ブリザード）37″316
9位 上村 俊彰（ブリザード）38″156
10位 新井 奏美（ブリザード）38″926
11位 高萩 紗ら（ブリザード）39″097
3年生組も、このジュニア大会では、上級生と同じカテゴリーでの滑走。思い思いの闘志を見せてもらいました。
高学年組の300mは、皆課題を残したようです。
苦手な部分を一つ一つクリアし、さらにパワーアップしましょう。
■ジュニアBクラス １０００ｍレース
1位 雑賀 姫夏（豊中ランナーズ） 1′54″495
2位 山本 翔吾（豊中ランナーズ） 1′54″863
3位 高萩 嬉ら（ブリザード） 1′55″539
4位 上村 綾香（ブリザード）1′55″687
7位 新藤 雪花（ブリザード）1′59″017
9位 高萩 紗ら（ブリザード） 2′08″909
10位 新井 奏美（ブリザード） 2′08″943
11位 上村 俊彰（ブリザード） 2′08″971
3年生組は、決勝の行けず順位決定でのレース。saraが中盤から先頭で集団をひっぱり、そのままゴール。ToshiやKanamiも良い位置をキープしてましたが、ここで、積極的に前に出る事ができれば、ブリザードで１２３でゴールができたと思います。順位決定なので、おもいっきり行きましょう。
来年は、全員決勝で勝負です。
高学年組は、スタートからuraraが良いポジジョンをキープしましたが、前に出る闘志が足りませんでした。レースは自分で切り開く事ができようにして下さい。
AyakaとYukaも、自分のレースをしっかり考え、どうしたら自分のレースができるか考え、練習でもチャレンジしてみてください。
■ジュニアBクラス ３０００ｍポイント＋エルミネーションレース
1位 雑賀 姫夏（豊中ランナーズ） 5′52″780（13P）
2位 山本 翔吾（豊中ランナーズ） 5′53″980（7P）
3位 高萩 嬉ら（ブリザード） 6′05″420（1P）
4位 上村 綾香（ブリザード） 6′08″710
5位 新藤 雪花（ブリザード） 6′08″970
■ジュニアBクラス ５０００ｍエルミネーションレース
1位 雑賀 姫夏（豊中ランナーズ） 9′55″104
2位 高萩 嬉ら（ブリザード） 9′55″269
3位 山本 翔吾（豊中ランナーズ） 9′55″342
4位 上村 綾香（ブリザード） 9′56″253
5位 新藤 雪花（ブリザード） 9′59″072
■バンビ年長 １６０ｍタイムレース
1位 新藤 波音 28″965
ブリザードクラブからは、ジュニア勢がフルメンバー参戦し、意地と頑張りを見せ、皆、レベルアップした事を感じさせてくれたレースでした。
 |
| ジュニアA総合表彰 1位川畑（ブリザード） 2位加藤（ACCEL） 3位座間（ブリザード） |
 |
| ジュニアA女子のレース風景 |
■ジュニアＡ男子 ３００ｍタイムトライアル
1位 川畑 拳吾（ブリザード）29″5382位 座間 天平（ブリザード）30″440
3位 加藤 勝己（ＡＣＣＥＬ）30″460
川畑が300mタイムレースで実力を発揮し前年度の記録をぬりかえて優勝。座間も最終コーナーで体制を崩したものの、意地を見せ好タイムで2位。
 |
| 川畑選手のコーナー |
 |
| 座間選手のコーナー |
1位 川畑 拳吾（ブリザード）1′42″304
2位 加藤 勝己（ＡＣＣＥＬ）1′42″441
3位 座間 天平（ブリザード）1′42″745
川畑は、スピードを活かし危なげなくトップでゴール。座間は最終ラップで抜かれたものの、終始良いポジションでレースをしてました。ただ今後は、最終ラップを慌てずに、スピードアップし、且つ抜かれないポジションで走れるように研究と練習をしていきましょう。
 |
| １０００ｍレースのゴールスプリント |
■ジュニアＡ男子 １００００ｍポイントレース
1位 加藤 勝己（ＡＣＣＥＬ）18′41″744（35P）
2位 川畑 拳吾（ブリザード）18′48″113（13P）
3位 小山 滉平 （豊中ランナーズ）18′43″192（8P）
前半からかなり激しいレースになりました。川畑は前半から積極的にポイントをとりに行きましたが、後半でバテてましたね。でも、粘り強くなり、好ましいレース転回でした。
座間は、少し気合が空回りしてしまった感じで、途中で転倒もあり、もったいないレースでしたが闘志が感じられて、見てるほうは、逞しさを感じけっこう楽しませてもらいました。
 |
| 10000mポイントレース |
1位 加藤 勝己（ＡＣＣＥＬ）28′57″912
2位 川畑 拳吾（ブリザード）28′58″811
3位 座間 天平（ブリザード）28′59″069
座間のラスト3周が成長を感じさせてもらいました。ラストスパートで、グットタイミングで集団からエスケープし、走るだけ走った感じのスパートでした。最後は、加藤選手にまくられてしまいましたが、頑張ったと思います。川畑もラストスパートで少し出遅れた感じがしましたが、意地を見せトップに追いつく勢いでしてた。
 |
| ラスト３周でスパート |
■ジュニアＡ女子 ３００ｍタイムレース
1位 雑賀 美咲（豊中ランナーズ）32″391
2位 後藤 眞佑（レンジャー）32″554
3位 吉野 友梨（ブリザード）33″409
6位 川畑 有彩（ブリザード）34″200
吉野は、スタートでスピードを乗せられず33秒台。川畑もコーナーでのスピードが乗りませんでした。
二人ともスプリントを得意としてるので、練習のやり直しですね。
 |
| 吉野選手のコーナー |
 |
| 川畑選手のコーナー |
1位 後藤 眞佑（レンジャー）1′46″868
2位 吉野 友梨（ブリザード）1′47″037
3位 雑賀 美咲（豊中ランナーズ）1′48″513
6位 川畑 有彩（ブリザード）1′52″159
吉野もレース中のスピードがついてきました。半年前までは、つけなかったダッシュにも反応できるようになりました。
 |
| 1000mゴール |
1位 後藤 眞佑（レンジャー）20′18″111
2位 吉野 友梨（ブリザード）20′14″867
3位 安高 きら（豊中ランナーズ）20′15″172
どのポイントも後一歩でした。最終コーナーでのバンクの使い方、ゴールを抜けていくスピードの2点が課題です。この課題が克服できれば、トップでポイントを取る事ができます。練習練習。
 |
| 10000mポイントレース |
1位 後藤 眞佑（レンジャー）31′35″492
2位 吉野 友梨（ブリザード）31′35″631
3位 雑賀 美咲（豊中ランナーズ）31′36″327
川畑がいいペースで集団をリードしてました。確実に自力が上がり自分のスピードが速くなってます。おちついて練習ができるようになったら必ず速くなれると思います。
吉野も最後のスパートは良かったです。もっともっと自分に自身がつけばさらにパワーアップしますね。
 |
| 15000mエルミネーションレース |
■ジュニアBクラス ３００ｍタイムトライアル
1位 雑賀 姫夏（豊中ランナーズ） 34″719
2位 山本 翔吾（豊中ランナーズ） 35″147
3位 高萩 嬉ら（ブリザード） 35″771
5位 上村 綾香（ブリザード）37″000
6位 新藤 雪花（ブリザード）37″316
9位 上村 俊彰（ブリザード）38″156
10位 新井 奏美（ブリザード）38″926
11位 高萩 紗ら（ブリザード）39″097
3年生組も、このジュニア大会では、上級生と同じカテゴリーでの滑走。思い思いの闘志を見せてもらいました。
高学年組の300mは、皆課題を残したようです。
苦手な部分を一つ一つクリアし、さらにパワーアップしましょう。
 |
| urara 300mTT |
 |
| ayaka 300mTT |
 |
| yuka 300mTT |
 |
| toshi 300mtt |
 |
| kanami 300mTT |
 |
| sara 300TT |
■ジュニアBクラス １０００ｍレース
1位 雑賀 姫夏（豊中ランナーズ） 1′54″495
2位 山本 翔吾（豊中ランナーズ） 1′54″863
3位 高萩 嬉ら（ブリザード） 1′55″539
4位 上村 綾香（ブリザード）1′55″687
7位 新藤 雪花（ブリザード）1′59″017
9位 高萩 紗ら（ブリザード） 2′08″909
10位 新井 奏美（ブリザード） 2′08″943
11位 上村 俊彰（ブリザード） 2′08″971
3年生組は、決勝の行けず順位決定でのレース。saraが中盤から先頭で集団をひっぱり、そのままゴール。ToshiやKanamiも良い位置をキープしてましたが、ここで、積極的に前に出る事ができれば、ブリザードで１２３でゴールができたと思います。順位決定なので、おもいっきり行きましょう。
来年は、全員決勝で勝負です。
高学年組は、スタートからuraraが良いポジジョンをキープしましたが、前に出る闘志が足りませんでした。レースは自分で切り開く事ができようにして下さい。
AyakaとYukaも、自分のレースをしっかり考え、どうしたら自分のレースができるか考え、練習でもチャレンジしてみてください。
■ジュニアBクラス ３０００ｍポイント＋エルミネーションレース
1位 雑賀 姫夏（豊中ランナーズ） 5′52″780（13P）
2位 山本 翔吾（豊中ランナーズ） 5′53″980（7P）
3位 高萩 嬉ら（ブリザード） 6′05″420（1P）
4位 上村 綾香（ブリザード） 6′08″710
5位 新藤 雪花（ブリザード） 6′08″970
■ジュニアBクラス ５０００ｍエルミネーションレース
1位 雑賀 姫夏（豊中ランナーズ） 9′55″104
2位 高萩 嬉ら（ブリザード） 9′55″269
3位 山本 翔吾（豊中ランナーズ） 9′55″342
4位 上村 綾香（ブリザード） 9′56″253
5位 新藤 雪花（ブリザード） 9′59″072
■バンビ年長 １６０ｍタイムレース
1位 新藤 波音 28″965
2011/08/04
practice 2011/8/2
今日は、子供達で練習メニューを考えて練習をしたそうです。
休憩時間も3分、5分とメニューに合わせて設定した話を聞いてビックリしました。
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・フォーム練習
・ペース
・基礎練習
・スタート
practice TEISS 2011/7/31
【参加者】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】曇り
【時間】15:30～18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・反復横跳び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・ショートコーナー練習（キャタピラ式）
・バンクでのクロス練習
・フォーム練習
practice 2011/7/31
 |
| はは、熟睡中。。。。。。 |
Kengoが気持ちよさそうに寝てました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.tenpei.yuuri.ayaka.urara.sara.kanami.toshi(mayu)
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横跳び
・ジャンプ
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・ペース 2000ｍ × 5
practice 2011/7/30
 |
| 練馬も貸切状態でスピード練習ができました。 |
 |
| 13秒台のラップも普通に刻めるようになってきました。 |
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
・体操
・ランニング
・ロープ
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・フォーム練習
・コーナー練習（キャタピラ式）
・ペース 20Rap
・ペース 15Rap
・ペース 10Rap
・ペース 5Rap
 |
| 午前中は、伊丹のリンクを視察。10何年振りかな？？ 皆さん頑張って練習してました。 |
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