practice 2011/7/30

練馬も貸切状態でスピード練習ができました。

13秒台のラップも普通に刻めるようになってきました。

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
・体操
・ランニング
・ロープ
【スケーティング】
・ペース　50Rap
・フォーム練習
・コーナー練習（キャタピラ式）
・ペース　20Rap
・ペース　15Rap
・ペース　10Rap
・ペース　5Rap

午前中は、伊丹のリンクを視察。10何年振りかな？？
皆さん頑張って練習してました。