Info≫Blizzard

6/8（日）のクラブ練習ですが、天候が悪い場合は江戸川区スポーツランドの会議室でトレーニングをします。

時間　13:00～15:30

以上

お知らせです。

practice 2014/05/28

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
【スケーティング】
・ペース　5000ｍ
・インターバル　10000ｍ
・基礎練習
・ダウン

practice 2014/05/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
・ジャンプ
・スクワット
【スケーティング】
・アップ　10000ｍ（ショートコース）
・ペース　20000ｍ
・フォーム練習　5000ｍ
・1Rap　ダッシュ　×　10Set
・ダウン

practice 2014/05/24

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
・ワンレッグスクワット
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　20000ｍ
・インターバル　10000ｍ（ショートリンク）
・基礎練習
・200ｍ加速走　×　10set
・5000ｍ　フォーム練習
・ダウン
・トレーニング

practice 2014/05/24

【場所】渋川ネーブルリンク
【練習】ネーブル練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ワンレッグスクワット
【スケーティング】
ペース　20000ｍ
・基礎練習

Info≫Blizzard

6月1日（日）仁川マラソン（韓国）
6月8日（日）クラブ練習　江戸川13:00～17:00（貸13-17）
6月14日（土）全日本ロード選手権大会（岐阜県恵那市）
6月15日（日）全日本ロード選手権大会（岐阜県恵那市）
6月21日（土）クラブ練習　江戸川15:30～20:00（貸16-19）
6月22日（日）クラブ練習　未定
6月29日（日）JRSFイベント参加（埼玉県森林公園）

practice 2014/05/18

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
・ワンレッグスクワット
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　20000ｍ
・コーナー練習
・1Rap　ダッシュ　×　10Set
・ダウン

今日は、全日本の反省会をスポーツランドの会議室で行いました。
みんなでレースの内容やスケーティングについて話し合いをしました。

Other≫TRSF general meeting

東京都ローラースポーツ連盟の総会が5月117日（土）池袋で開催されました。
昨年の事業報告、決算報告、今年の事業計画に予算計画が発表され全項目が承認されました。

TRSFの今後の目標は都民体育大会の正式種目化です。
ローラースポーツは日体協、都体協など準加盟団体なので、小さい事から一つ一つ正式なものにし、
ローラースポーツをしっかりしたスポーツ、団体にしないと行けないと思いってます。

第６７回都民体育大会春季大会実施要項

２大会参加者
大会の参加選手は、
次に掲げる資格を有する者とする。http://www.facebook.com/FarmVille#!/
（１）東京都民（東京都内在住者）であり、当該区市町村を代表する者で、次のア、イ
のいずれかの資格を有する者とする。
ア当該区市町村にその年の４月１日（ただし、夏季大会は８月１日、冬季大会は前
年の１２月３１日）以前より在住している者
イ当該区市町村に所在する職場に勤務している者で、その年の５月１日（ただし、
夏季大会は８月１日、冬季大会は前年の１２月３１日）までに当該区市町村の体育
協会等に加盟する競技団体の登録者
（２）次の項目に該当する者は参加を制限する。
ア小学生、中学生、高校生、高等専門学校及び体育、スポーツ団体に登録している
学生（大学生）は参加できない。
イ同季大会の一つの競技に参加した者は、他の競技に参加できない。ただし、陸上
競技と駅伝競技にあってはこの限りでない。
（３）健康診断を受け、健康であることを証明された者であること。
（４）スポーツ傷害保険等に加入している
こと。
（５）各競技の特殊性から、各競技団体は前記以外にも主催者と協議の上、制限を加える
ことができる。

（２）正式競技と公開競技とに分ける。
ア正式競技
男子の正式競技は、参加地区数が前回２５地区以上の競技とする。ただし、水泳、
陸上、駅伝の競技は地区数にかかわらず正式競技とする。
女子の正式競技も同様とする。
※正式競技には別表基準により競技得点を与える。
イ公開競技
男子の公開競技は、参加地区数が前回１５地区以上の競技で、大会６か月前まで
に主催者に申し出のあった競技とする。
女子の公開競技も同様とする。
（３）上記実施競技以外で公開競技を実施したい競技は、大会１０か月前までに主催者に
申し出て、体育大会委員会において決定する。
４競技の実施要項
（１）各種競技団体は、大会実施３か月前に競技要項を作成し、大会本部に提出する。
（２）競技要項に記載する
内容は、次のとおりとする。
ア競技名　イ日時　ウ会場　エ種別　オ競技上の規定及び方法　カ参加資格　キ参加人員
ク順位決定方法　ケ表彰　コ申込期限及び方法　サ監督会議　シ参加上の注意　スその他

５参加申込み
大会２か月前までに各区市町村に送付される実施要項に基づいて、下記により申込む。
（１）各区市町村は所定の用紙により、区市町村長又は区市町村教育委員会教育長
並びに地区体育協会等の会長等の連署をもって２通作成し、大会会長（大会本部）あて送付
する。
（２）申込期限は、大会実施の２０日前を原則とする。
（３）監督会議に欠席した区市町村（島しょを除く。）は、本大会に参加できない。
６選手団の編成
選手団の編成は、役員（団長、副団長、総監督、総務）及び選手とし、役員の人数は、
夏季、冬季大会は各５名以内、春季大会は２０名以内とする。
上記役員のほか、各季大会とも５名以内の顧問を設けることができる

practice 2014/05/17

【場所】彩湖
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・ペース　30分
・坂道走　13往復
・基礎練習

practice 2014/05/16

【場所】江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　5000m
・インターバル　10000m
・基礎練習

practice 2014/05/11

今日は軽井沢の風越公園アイスアリーナで練習をしました。
東京から2時間少々で着くので、江戸川とあまり変わらないです。
それにしても軽井沢はとても気持ち良いですね。

【場所】軽井沢風越公園アイスアリーナ
【練習】クラブ練習
●午前中
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10000m
・ペース　20000m
・800m走　×　3　

●午後
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10000m
・インターバル　15000m
・800m走　×　3　
・スタート

Other≫JRSF general meeting

日本ローラースポーツ連盟の総会が5月10日（土）池袋で開催されました。
昨年の事業報告、決算報告、今年の事業計画に予算計画が発表され全項目が承認されました。
今後は秋田県連が熱くなりそうですね。

スピード、フィギュア、Rホッケー、Iホッケー、アルペン、インラインスタント、ローラーダービーと大所帯になり、事業運営も大変ですね。

practice 2014/05/10

【場所】彩湖
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・ペース　30分
・坂道走　10往復
・基礎練習

practice 2014/05/07

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　プッシュ　×　20Rap
・ペース　8歩　×　30Rap
・円練習
・基礎練習