2014/05/22

practice 2014/05/11


今日は軽井沢の風越公園アイスアリーナで練習をしました。
東京から2時間少々で着くので、江戸川とあまり変わらないです。
それにしても軽井沢はとても気持ち良いですね。

【場所】軽井沢風越公園アイスアリーナ
【練習】クラブ練習
●午前中
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・ペース 20000m
・800m走 × 3 

●午後
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・インターバル 15000m
・800m走 × 3 
・スタート