practice 2014/05/16

【場所】江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　5000m
・インターバル　10000m
・基礎練習