practice 2014/05/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・スクワット
・ジャンプ
・スクワット
【スケーティング】
・アップ　10000ｍ（ショートコース）
・ペース　20000ｍ
・フォーム練習　5000ｍ
・1Rap　ダッシュ　×　10Set
・ダウン