practice 2013/02/03

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・フォーム練習
・円練習
・2000m　×　5Set（ファーム練習（21AVE)）
【トレーニング】
・サーキットトレーニング　2Set

practice 2013/02/02

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・フォーム練習
・2000m　×　10Set（ファーム練習（21AVE)）
・円練習
・体重移動練習
【トレーニング】
・サーキットトレーニング　2Set

今日は、渡良瀬後初のクラブ練習でした。オフの間にリフレッシュができたようで、皆、練習に集中してました。

practice 2013/01/31

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】ulara.sara（yuuri.ayaka.toshi）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習（ショートコーナー、円、ストレート）

片コーナーが全体的に霜がおりてしまい200mリンクの周回ができませんでした。
これだけ広範囲がウェットになったのは初めてです。

practice 2013/01/27

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習　
【メンバー】ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース　50Rap
・フォーム練習（体重移動、ストレート・コーナー）
・ペース　25Rap

私が仕事だったので自転車で練馬まで行ったようです。

practice 2013/01/24

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース　25Rap
・フォーム練習（体重移動、ストレート・コーナー）
・ペース　35Rap

practice 2013/01/23

【場所】西東京市スポーツセンター
【練習】自主練習　
【メンバー】urara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・ランニング　20分　（45秒ラップ）
・フォーム練習（体重移動練習）
・ロープ練習

今日はsaraが習い事なので、uraraと練習に。私も少しは体が動くようになってきました。

practice 2013/01/22

【場所】西東京市総合体育館
【練習】自主練習　
【メンバー】sara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・ランニング　20分　（50秒ラップ）
・フォーム練習（体重移動練習）
・ロープ練習

今日はuraraが習い事だったので、saraとトレーニングに行ってきました。
ま、私の運動に付き合わせてる感じですが。

Info》Blizzard

1月26（土）27日（土）は私の都合で練習をキャンセル致します。
リンクの予約も取り消しにさせて頂きました。

Info》 Bunkyo

2月9日（土）に東京ドームローラースケートアリーナで第40回文京区民大会が開催されます。
入門者を中心にスピード競技会もあり、スピードに興味がある方は是非参加下さい。

Info》Blizzard

2013年2月度のスケジュールをお知らせします。

2月2日（土）クラブ練習　江戸川ローラーコート　14：00～19：00（貸14-18）
2月3日（日）クラブ練習　江戸川ローラーコート　7：30～11：00（貸8-10）
2月9日（土）クラブ練習　江戸川ローラーコート　14：00～19：00（貸14-18）
2月10日（日）クラブ練習　江戸川ローラーコート　7：30～11：00（貸8-10）
2月11日（月）クラブ練習　江戸川ローラーコート　9：30～14：00（貸10-13）
2月17日（日）クラブ練習　江戸川ローラーコート　7：30～11：00（貸8-10）
2月23日（土）クラブ練習　江戸川ローラーコート　14：00～19：00（貸14-18）
2月24日（日）クラブ練習　江戸川ローラーコート　12：30～16：00（貸13-15）

※インラインスピードスケートにご興味がある方。見学や参加が無料できます。どんどん参加下さい。
※トレーニングとして参加する方はvisitor参加になります。（参加費1000円）

practice 2013/01/20

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】urara.sara（arisa.yuuri）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース　25Rap
・フォーム練習
・ペース　30Rap

arisaやyuuriも良い感じで練習してました。

practice 2013/01/19

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】urara.sara（arisa）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・フォーム練習
・ペース　30Rap

arisaの滑り込む姿を見て意気込みを感じました。

practice 2013/01/18

【場所】西東京市総合体育館
【練習】自主練習　
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・ランニング　20分　（45～40秒ラップ）
・フォーム練習（体重移動練習）

渡良瀬後オフを組んでましたが再始動です。
今週は自宅で毎日体重移動の確認をし、今日から本格的にトレーニングをスタートしました。

Other》Senshu University 2013/01/13

新宿の東天紅で脇監督の勇退式が開催されました。

OB/OGが40名以上が集まり盛大なパーティーとなりました。

脇監督はコーチ業から監督就任し、長期に渡り専修大学体育会ローラースケート部に尽力を頂きました。
ありがとうございました。

OB会から脇監督に

庄部長からのご挨拶

斉藤新監督の挨拶

斉藤新監督から心のこもった抱負も聞け、今後もローラースケート部のさらなる発展に期待ができました。