投稿 by Team BLIZZARD.
2014/10/06
2014/08/24
Info》BLIZZARD
ブリザードクラブの日々の活動については、今後facebookのTeam BLIZZARDより配信します。
ブリザードクラブの活動にご興味がある方は、facebookに登録し上記リンク先で｢いいね｣を押してください。
practice 2014/08/10
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ワンレッグ
【スケーティング】
・ペース 6000ｍ
・10000ｍ 20～19秒AVE
・クロス練習（バンク角）
・加速走 200m×4set
・ダウン
【トレーニング】
・スクワット 100回
・体幹練習
・体操
practice 2014/08/09
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ワンレッグ
【スケーティング】
・ペース 10000ｍ（追い抜き）
・コーナー練習（バンク角）
・5000ｍ
・加速走 200m×10set
・ダウン
【トレーニング】
・スクワット 100回
・体幹練習
・体操
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ワンレッグ
【スケーティング】
・ペース 10000ｍ（追い抜き）
・コーナー練習（バンク角）
・5000ｍ
・加速走 200m×10set
・ダウン
【トレーニング】
・スクワット 100回
・体幹練習
・体操
practice 2014/08/03、04
長野市千曲川リバーフロントガーデンローラースケート場でナショナルチームの合宿が開催されました。
ブリザードクラブからは、ケンゴ、アリサ、ユウリ、テンペイ、アヤカ、ユカ、ウララが参加し一生懸命走ってました。
ナショナル選抜メンバーが参加し国際大会に向け練習を頑張ってました。実力だけでなくチームワークや合宿の雰囲気も良い感じですね。
今後もナショナル合宿の意味をしっかり理解し練習に挑みましょう。
※見学組みは、基礎練習をみっちり行いました。
practice 2014/07/31
【場所】練馬総合体育館ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・ランニング
・体操
【スケーティング】
・ペース 5000ｍ
・クロス練習
・100ｍ加速走 5set
・スタート
・ダウン
【練習】自主練習
【メニュー】
・ランニング
・体操
【スケーティング】
・ペース 5000ｍ
・クロス練習
・100ｍ加速走 5set
・スタート
・ダウン
practice 2014/07/30
【場所】練馬総合体育館ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・バイク
・体操
【スケーティング】
・ペース 3000ｍ
・100ｍ加速走 5set
・ペース 3000ｍフォーム重視
・スタート
【練習】自主練習
【メニュー】
・バイク
・体操
【スケーティング】
・ペース 3000ｍ
・100ｍ加速走 5set
・ペース 3000ｍフォーム重視
・スタート
practice 2014/07/29
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ロープ
【スケーティング】
・ペース 5000ｍ
・コーナー練習（バンク角）
・インターバル 10000ｍ
・スタート練習
・ダウン
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ロープ
【スケーティング】
・ペース 5000ｍ
・コーナー練習（バンク角）
・インターバル 10000ｍ
・スタート練習
・ダウン
practice 2014/07/27
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース 10000ｍ
・400mレース
・加速走 200m×6set
【トレーニング】
・スクワット
・腹筋
・ランニング
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース 10000ｍ
・400mレース
・加速走 200m×6set
【トレーニング】
・スクワット
・腹筋
・ランニング
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