practice 2014/07/27

【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000ｍ
・400mレース
・加速走　200m×6set
【トレーニング】
・スクワット
・腹筋
・ランニング