本日の練習は雨天の為、中止に致します。
レース前なので、しっかり体を動かすようにして下さい。
※シティーランワンピースの申し込みは、本日１８時までにメールでお願い致します。
2012/04/14
2012/04/13
practice 2012/04/12
暖かくなってきましたね。
今日は、ayaka,toshi,yuutoも頑張って練習しておりました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス練習（ロープ）
【スケーティング】
・ペース 5000m
・3000mTT
・プッシュ練習
・400m × 2Set
・スタート
今日は、ayaka,toshi,yuutoも頑張って練習しておりました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス練習（ロープ）
【スケーティング】
・ペース 5000m
・3000mTT
・プッシュ練習
・400m × 2Set
・スタート
Info≫Blizzard
シィティーランワンピースの斡旋です。
メーカーはブリザードワンピースと同じ所なので、皆さんが着てるワンピのサイズを参考にして下さい。(長袖のみ)
※申込は、今週の土曜までとなります。
※詳細は、後ほどメールを致します。
Other≫weight training
新しいトレーングアイテムを購入しました。
4月から中学生女子が増えるのと、細い筋肉のトレーニングができるように軽めの筋トレバックを購入しました。
これがあると、どこでも筋トレができるので便利です。
2012/04/12
Blizzard camp 2012/04/07～08
全日本に向け千曲川リバーフロントスポーツガーデンローラースケート場で合宿を行いました。
初日は、雪が舞う中での練習でしたが、長距離を中心に皆元気いっぱいに練習をしました。
2日目は暖かったのでスプリント系の練習をメインに行いました。皆、良い感じでスピードを上げてましたね。
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
●1Day am
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース＆インターバル 15000m
・10000m追抜き走
・ランニング
●1Day pm
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース 10000m
・1400m × 3
・800m × 3
・200m × 10
・ダウン
2012/04/06
2012/04/05
Competition≫All-Japan Speed Roller Skating Championships 2012
4月21・22日に東京都江戸川区にあります水辺のスポーツガーデンローラーコートでインラインスピードの一大イベントが開催されます。
このレースで日本一速いインラインスピードスケーターが決まります。
是非、ご興味のある方は、応援に来てください。（無料）
■第59回全日本ローラースケートスピード選手権大会兼：世界選手権大会派遣候補選手選考会
【主催】特定非営利活動法人 日本ローラースポーツ連盟
【主管】東京都ローラースポーツ連盟
【後援】江戸川区／江戸川区体育会（案）
【協力】江戸川区ローラースポーツ連盟
【日時】平成24年4月21日（土）午前8時 公式練習/午前10時 受付開始 午前11時 開会式・競技開始
平成23年4月22日（日）午前8時 公式練習/午前9時 競技開始
【場所】東京都江戸川区東篠崎2丁目 水辺のスポーツガーデンローラースポーツコート
【レース】
男子1部
・300mタイムレース
・500m
・1000m
・10000mポイント＋エルミネーションレース
・15000mエルミネーションレース 男子2部
・300mタイムレース
・1500m
・5000mポイントレース
・10000mエルミネーションレース
女子
・300mタイムレース
・500m
・1000m
・10000mポイント＋エルミネーションレース
・15000mエルミネーションレース
同時に小学生の全日本も開催しております！
このレースで日本一速いインラインスピードスケーターが決まります。
是非、ご興味のある方は、応援に来てください。（無料）
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| 昨年のレース風景 |
■第59回全日本ローラースケートスピード選手権大会兼：世界選手権大会派遣候補選手選考会
【主催】特定非営利活動法人 日本ローラースポーツ連盟
【主管】東京都ローラースポーツ連盟
【後援】江戸川区／江戸川区体育会（案）
【協力】江戸川区ローラースポーツ連盟
【日時】平成24年4月21日（土）午前8時 公式練習/午前10時 受付開始 午前11時 開会式・競技開始
平成23年4月22日（日）午前8時 公式練習/午前9時 競技開始
【場所】東京都江戸川区東篠崎2丁目 水辺のスポーツガーデンローラースポーツコート
【レース】
男子1部
・300mタイムレース
・500m
・1000m
・10000mポイント＋エルミネーションレース
・15000mエルミネーションレース 男子2部
・300mタイムレース
・1500m
・5000mポイントレース
・10000mエルミネーションレース
女子
・300mタイムレース
・500m
・1000m
・10000mポイント＋エルミネーションレース
・15000mエルミネーションレース
同時に小学生の全日本も開催しております！
practice 2012/04/04
今日は風も無く、練習には最高の日でした。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス練習（ロープ）
【スケーティング】
・ペース 5000m
・3000mTT
・400m × 3Set
・スタート
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス練習（ロープ）
【スケーティング】
・ペース 5000m
・3000mTT
・400m × 3Set
・スタート
2012/04/04
practice 2012/04/03
強風の中、今日も頑張って行ったようです。
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】yuuri.urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・クロス練習（ロープ）
【スケーティング】
・ペース 5000m
・プッシュ練習 4rep × 5
・クロス練習 2rep × 3
・400m × 8Set
・スタート
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】yuuri.urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・クロス練習（ロープ）
【スケーティング】
・ペース 5000m
・プッシュ練習 4rep × 5
・クロス練習 2rep × 3
・400m × 8Set
・スタート
2012/04/02
A little break
200mのリンクを48キロのスピードで滑走すると15秒で回れます。
16秒の選手は45キロ
17秒の選手は42キロ
18秒の選手は40キロ
19秒の選手は37キロ
20秒の選手は36キロ
ちなみに！
15秒の選手は1秒間に13.3メートル
16秒の選手は1秒間に12.5メートル
17秒の選手は1秒間に11.7メートル
18秒の選手は1秒間に11.1メートル
19秒の選手は1秒間に10.5メートル
20秒の選手は1秒間に10.0メートル
トップスピードが15秒の選手と17秒の選手では、1周で20メートル以上の差がつくことに・・・
16秒の選手は45キロ
17秒の選手は42キロ
18秒の選手は40キロ
19秒の選手は37キロ
20秒の選手は36キロ
ちなみに！
15秒の選手は1秒間に13.3メートル
16秒の選手は1秒間に12.5メートル
17秒の選手は1秒間に11.7メートル
18秒の選手は1秒間に11.1メートル
19秒の選手は1秒間に10.5メートル
20秒の選手は1秒間に10.0メートル
トップスピードが15秒の選手と17秒の選手では、1周で20メートル以上の差がつくことに・・・
practice 2012/04/01
4月に入りましたね。全日本選手権まであと20日間です。
練習も実践スピードになってますので、気を引き締めて行きましょう。
今日は、喜多選手や山本選手、篠塚選手も参加。クラブ員は、気合が入ってましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard 【メンバー】hideaki.kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース 15000m
・1000m × 5Set
・パラシュート練習
・スタート
・ストレッチ
練習も実践スピードになってますので、気を引き締めて行きましょう。
今日は、喜多選手や山本選手、篠塚選手も参加。クラブ員は、気合が入ってましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard 【メンバー】hideaki.kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース 15000m
・1000m × 5Set
・パラシュート練習
・スタート
・ストレッチ
練習後、hello projectの引継を行いました。3月当番のtenpeiから感想、ayakaからは目標を聞きました。
practice 2012/03/31
今日は強風と豪雨の影響でクラブ練習を中止にしましたが18時近くに天気が良くなり急遽江戸川へ。
先ずは、水辺の職員と一緒にカッパギをし19時すぎから滑走しました。
強風にはまいりましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 5000m
・1000m
・400m × 3Set
・200m加速走
・スタート
先ずは、水辺の職員と一緒にカッパギをし19時すぎから滑走しました。
強風にはまいりましたね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 5000m
・1000m
・400m × 3Set
・200m加速走
・スタート
Other≫トップアスリート派遣指導-2012/3/31
文部科学省のトップアスリート派遣指導事業でインラインスピードスケートの教室を開催しました。
天候の影響で久々のスケーティング練習でしたが、多くの選手が参加し一生懸命練習をしてました。
トップアスリート派遣指導とは、文部科学省の事業の一環でスポーツを通じ、子供達にスポーツの素晴らしさを教えられるという、すばらしい事業です。
●事業の概要等
1．事業目的 学校や総合型地域スポーツクラブ等にトップアスリート等をチームで派遣し、子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起する。
2．事業に至る経緯・今までの実績 昭和60年頃から子どもの体力の低下傾向が続いており、子どもの体力低下により将来的に社会全体の活力が失われる事態が危惧されている。
そこで、平成14年9月中央教育審議会の答申「子どもの体力向上のための総合的な方策について」において、「体力向上に向けたキャンペーンの展開」が子どもの体力向上のための総合的な方策の柱の一つとされ、子どもの体力の低下の問題や体力の重要性、外遊びやスポーツの重要性やよさについて国民の理解を促進するために、政府が関係団体等とともにアピールするに当たり、オリンピックのメダリストの巡回指導などを行うことを求められていることを受け、本事業が開始された。 本事業を実施した小学校等において、子どものスポーツに対する取組が積極的になったことや教員の指導法に改善が見られるなど、一定の成果が得られている。
3．事業概要 子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起するため、これまでも小・中学校や総合型地域スポーツクラブに対して、トップアスリートや補助者等のチームを派遣してきたが、より低年齢からアプローチするために来年度は派遣対象を幼児期段階まで拡大し、派遣先に幼稚園等を追加し、スポーツの実演・指導等を通じて体を動かすことの楽しさや正しい生活習慣を身につけることの大切さ、スポーツの素晴らしさなどを伝え、子どもの体力向上を図るとともに、その成果を全国に普及することとする。
天候の影響で久々のスケーティング練習でしたが、多くの選手が参加し一生懸命練習をしてました。
トップアスリート派遣指導とは、文部科学省の事業の一環でスポーツを通じ、子供達にスポーツの素晴らしさを教えられるという、すばらしい事業です。
●事業の概要等
1．事業目的 学校や総合型地域スポーツクラブ等にトップアスリート等をチームで派遣し、子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起する。
2．事業に至る経緯・今までの実績 昭和60年頃から子どもの体力の低下傾向が続いており、子どもの体力低下により将来的に社会全体の活力が失われる事態が危惧されている。
そこで、平成14年9月中央教育審議会の答申「子どもの体力向上のための総合的な方策について」において、「体力向上に向けたキャンペーンの展開」が子どもの体力向上のための総合的な方策の柱の一つとされ、子どもの体力の低下の問題や体力の重要性、外遊びやスポーツの重要性やよさについて国民の理解を促進するために、政府が関係団体等とともにアピールするに当たり、オリンピックのメダリストの巡回指導などを行うことを求められていることを受け、本事業が開始された。 本事業を実施した小学校等において、子どものスポーツに対する取組が積極的になったことや教員の指導法に改善が見られるなど、一定の成果が得られている。
3．事業概要 子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起するため、これまでも小・中学校や総合型地域スポーツクラブに対して、トップアスリートや補助者等のチームを派遣してきたが、より低年齢からアプローチするために来年度は派遣対象を幼児期段階まで拡大し、派遣先に幼稚園等を追加し、スポーツの実演・指導等を通じて体を動かすことの楽しさや正しい生活習慣を身につけることの大切さ、スポーツの素晴らしさなどを伝え、子どもの体力向上を図るとともに、その成果を全国に普及することとする。
2012/03/30
practice 2012/03/30
今日も頑張って行ったようです。
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 5000m
・プッシュ練習 3rep × 4
・クロス練習 2rep × 3
・400m × 5Set
・スタート
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