practice 2012/04/03

強風の中、今日も頑張って行ったようです。

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】yuuri.urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・クロス練習（ロープ）
【スケーティング】
・ペース　5000m
・プッシュ練習　4rep ×　5
・クロス練習　2rep ×　3
・400m　×　8Set
・スタート