practice 2012/04/04

今日は風も無く、練習には最高の日でした。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス練習（ロープ）
【スケーティング】
・ペース　5000m
・3000mTT
・400m　×　3Set
・スタート