practice 2012/04/12

暖かくなってきましたね。
今日は、ayaka,toshi,yuutoも頑張って練習しておりました。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス練習（ロープ）
【スケーティング】
・ペース　5000m
・3000mTT
・プッシュ練習
・400m　×　2Set
・スタート