Team BLIZZARD

2012/02/21

A little break

まっすぐ滑る事ができるようになってきましたね。
これは、とても大事です。しっかり進む方向を見て繰り返し練習してください！！!

Other≫Cityrun　Boots

吉野選手がシティーランのカスタムを作成しました。
韓国からシティーランのキムさんが来日しての作成。
さすが多くの韓国代表選手やコロンビア代表選手の靴を作ってるだけあって、足やスケート靴のセッティングノウハウはものすごいですね。
改めて、シティーランブーツのすごさを感じました。

Yuuriの足はアーチが低いので、矯正からスタート

2012/02/20

今日は、午前中に喜多選手と山本選手が練習に参加しました。
ジュニア達は、山本選手と一緒に滑り、はりきってました。

★午前
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・ペース　2000m　×　3Set　800m　×　3Set
・フリー練習

★午後

【メニュー】

・体操

・ランニング

・柔軟体操

・サーキットトレーニング

【スケーティング】

・ペース　10000m

・プッシュ練習　500m　×　5Set　200m　×　5Set

・アメリカンリレー　10分　6分

・ダウン

【トレーニング】

・腹筋　 5Set

TEISS　2012/02/18

今日は、Schoolの二本立てですね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Tokyo　Elite　In-Line Speed　School
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m
・プッシュ練習　500m　×　5Set　200m　×　5Set
・2000m　×　3Set
・800m　×　3Set
・400m　×　3Set
・6000m
【トレーニング】
・腹筋　80回 3Set
・ワンレッグジャンプ　片15回　3Set

School：Yokohama 2012/02/18

今日は、横浜本牧市民プールインラインスケート場にてインラインスピードスケートの講習会を開催しました。
今回は、入門編なので、スピードスケートのフォーム、プッシュのしかた、体重移動等を中心に行いました。

2012/02/13

Info≫Blizzard

Linkの一番下にあります、クラブ員用（BLIZZARD-MEMBER）のお知らせページを再活用しようと思ってます。

未登録の方に招待メールを送りましたのでアクセスしてみて下さい。できない方は、ご一報下さい。

practice 2012/02/12

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　5000m
・プッシュ練習　500m　×　10Set　200m　×　5Set
・2000m　×　1Set
・1000m　×　1Set
【トレーニング】
・腹筋　80回 5Set
・ワンレッグジャンプ　片15回　5Set

practice 2012/02/11

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・プッシュ練習　500m　×　10Set　200m　×　5Set
・2000m　×　1Set
・1000m　×　1Set
【トレーニング】
・腹筋　80回 5Set
・ワンレッグジャンプ　片15回　5Set

2012/02/10

practice 2012/02/09

夜は、まだまだ寒いですね。
yuuriも1人で練習を頑張ってました。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ロープ練習（クロス）10歩　×　3Set
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　5000m
・3000m単独走（sara1400m）
・プッシュ練習　1周×5Set（200m）
・加速走　200m
・ダウン

2012/02/08

Info≫Blizzard

次回の練習日に練習ノートを提出下さい。

2012/02/06

practice 2012/02/05

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横跳び
・ランニングジャンプ
【スケーティング】
・ペース　10000m
・プッシュ練習　500m　×　8Set　200m　×　5Set
・2000m　×　3Set
・アメリカンリレー　6分
【トレーニング】7Set
・サーキットトレーニング

2012/02/05

practice 2012/02/04

今日は、寒さがが和らぎ練習がしやすかったです。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・プッシュ練習　500m　×　10Set　200m　×　5Set
・アメリカンリレー　6分　×　2Set
【トレーニング】5Set
・ワンレッグジャンプ　15回　×　10Set
・腹筋　50回

2012/02/03

practice 2012/02/02

寒さで肌が痛い！
今日も、いつもの自主練メニューを行いました。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ロープ練習（クロス）10歩　×　3Set
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　2000m
・3000m単独走（sara1400m）
・プッシュ練習　3周×5Set
　　　　　　　　　2周×5Set
・ダウン