2012/02/06

practice 2012/02/05




【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横跳び
・ランニングジャンプ
【スケーティング】
・ペース 10000m
・プッシュ練習 500m × 8Set 200m × 5Set
・2000m × 3Set
・アメリカンリレー 6分
【トレーニング】7Set
・サーキットトレーニング


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