practice 2012/02/04

今日は、寒さがが和らぎ練習がしやすかったです。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・プッシュ練習　500m　×　10Set　200m　×　5Set
・アメリカンリレー　6分　×　2Set
【トレーニング】5Set
・ワンレッグジャンプ　15回　×　10Set
・腹筋　50回