2014/04/16

Other》Are you doing anything this weekend?

今週末は東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンでインラインスピードスケートの全日本選手権が開催されます。
興味がある方は、ぜひ応援に来て下さい!!



■第61回全日本ローラースケートスピード選手権大会 兼:世界選手権大会・アジア選手権大会派遣候補選手選考会開催要項
■全国小学生ローラースケートスピード大会2014
主催 : 特定非営利活動法人 日本ローラースポーツ連盟
主管 : 東京都ローラースポーツ連盟
後援 : 江戸川区/江戸川区体育協会(案)
協力 : 江戸川区ローラースポーツ連盟 
日時 :平成26年4月19日(土)午前 8時 公式練習 午前10時 受付開始
               午前11時 開会式・競技開始
4月20日(日)午前 8時 公式練習 午前9時 競技開始
場  所 : 東京都江戸川区東篠崎2丁目 水辺のスポーツガーデンローラースポーツコート
レ ー ス : 男子1部 300mタイムレース・500m・1000m・
              10000mポイント+エルミネーションレース・15000mエルミネーションレース
       男子2部 300mタイムレース・1500m・5000mポイントレース・
              10000mエルミネーションレース
       女 子   300mタイムレース・500m・1000m・
              10000mポイント+エルミネーションレース(参加が10名以下の場合ポイントレース)
              15000mエルミネーションレース
      低学年の部 500m・1000m
      高学年の部 500m・1500m


2014/04/15

practice 2014/04/15

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 5000m
・インターバル 10000m
・スタート 
・ダウン

practice 2014/04/13

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース 10000m
・400m × 3set
・200m × 3set
・ペース 6000m

practice 2014/04/12

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
(visitor:1名参加)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース 10000m
・3000m × 2set
・400m × 6set
・300mTT
・アメリカンリレー 
・ダウン

2014/04/11

practice 2014/04/10


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・トレーニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 5000m
・インターバル 10000m
・加速走200m × 5Set
・ペース 5000m

practice 2014/04/08


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・トレーニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 5000m
・インターバル 10000m
・加速走200m × 5Set
・ペース 10000m

practice 2014/04/06

午後

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 10000m
・ロング練習

practice 2014/04/06Am

午前練習

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 10000m
・スピード練習

practice 2014/04/05


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
(visitor:1名参加)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 10000m
・スピード練習

2014/04/03

practice 2014/04/03



【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング

practice 2014/04/02



【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 10000m
・ペース 1000m × 5set
・フリー練習

practice 2014/04/01



【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 5000m
・インターバル 10000m
・コーナーダッシュ

practice 2014/04/01


【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 10000m
・ペース 1000m × 5set
・フリー練習

practice 2014/03/30




【場所】体育館(千葉県)
【練習】クラブ練習(コーチ:秀明)
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 100rap
・ペース 10rap × 5set
・基礎練習