practice 2014/04/01

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　10000ｍ
・ペース　1000ｍ　×　5set
・フリー練習