Team BLIZZARD
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2013/02/16
practice 2013/02/14
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・フォーム練習
・400mスピード 2Set
practice 2013/02/11
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 15000m
・フォーム練習
・円練習
・2000m × 4Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2013/02/13
practice 2013/02/10
午前中の復習をしました。
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習
2013/02/10
practice 2013/02/10
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10000m
・フォーム練習
・円練習
・コーナー練習(バンク)
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2013/02/09
practice 2013/02/09
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習
・円練習
・2000m × 10Set(ファーム練習(21AVE))
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2013/02/08
practice 2013/02/07
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 5000mp
・フォーム練習
・円練習
・ペース 10000m
2013/02/04
practice 2013/02/03
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・クラブ練習の復習
practice 2013/02/03
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習
・円練習
・2000m × 5Set(ファーム練習(21AVE))
【トレーニング】
・サーキットトレーニング 2Set
2013/02/02
practice 2013/02/02
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習
・2000m × 10Set(ファーム練習(21AVE))
・円練習
・体重移動練習
【トレーニング】
・サーキットトレーニング 2Set
今日は、渡良瀬後初のクラブ練習でした。オフの間にリフレッシュができたようで、皆、練習に集中してました。
2013/02/01
practice 2013/01/31
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】ulara.sara(yuuri.ayaka.toshi)
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習(ショートコーナー、円、ストレート)
片コーナーが全体的に霜がおりてしまい200mリンクの周回ができませんでした。
これだけ広範囲がウェットになったのは初めてです。
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