practice 2011/11/10

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】Urara.sara
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース　5000m
・コーナー練習
・プッシュ練習
・フォーム練習
・ペース　3000m
・加速走　
【陸トレ】
・腹筋

practice 2011/11/05

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ayaka.Urara.sara.kanami.toshi.yuuto
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース　10000m(シュートリンク　100Rap)
・ショートコーナー練習
・フリー練習
・10000m
・3000m
【陸トレ】
・サーキットトレーニング

今日の江戸川は貸切状態でした。

practice 2011/11/03

新部員のYuutoにBlizzardワンピースが届きました！

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ自主練
【メンバー】kengo,yuuri.ayaka.Urara.yuka.sara.kanami.toshi.(amon)
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m
・フリー練習
【陸トレ】
・サーキットトレーニング

practice 2011/10/30

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo,yuuri.ayaka.Urara.yuka.sara.kanami.toshi.(amon)
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m
・フリー練習
【陸トレ】
・サーキットトレーニング

今日は、10時から江戸川区のローラースケート教室が開催されてました。
多くの方が来場され、ざっと見て50～60人は来てたと思います。（もっとかな？）
インストラクターは、江戸川区連の方々。よく見ると須賀選手もお手伝いをしてました。
スケート教室は、インラインスケートファンを作る大事な入口です。
地味な活動ですが、この活動が一番大事だと私は思います。

practice 2011/10/29

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.Urara.sara
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　25Rap
・3000m（単独走）
・フォーム練習
・クロス練習