practice 2011/11/05

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ayaka.Urara.sara.kanami.toshi.yuuto
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース　10000m(シュートリンク　100Rap)
・ショートコーナー練習
・フリー練習
・10000m
・3000m
【陸トレ】
・サーキットトレーニング

今日の江戸川は貸切状態でした。