practice 2011/11/10

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】Urara.sara
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース　5000m
・コーナー練習
・プッシュ練習
・フォーム練習
・ペース　3000m
・加速走　
【陸トレ】
・腹筋