practice 2011/11/12

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.yuuri.tenpei.ayaka.Urara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto(amon)
・体操
・ランニング
・柔軟
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・10000m　（100m　×　100）
・400m　ハイスピード走　×　3
・加速走　
【陸トレ】
・腹筋