2009/11/29

practice 2009/11/29







【チーム】自主連
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】kengo,ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】9:00~12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・ストレート練習 1周×10Set
・プッシュ練習  2周×5Set
・2000m × Set
・20分ロードコース  

2009/11/28

practice 2009/11/28




【チーム】Blizzard
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi (visitor:tenpei)
【天気】晴れ
【時間】9:00~12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ(100mリンク一周)
  ・8の字 10周
  ・5周プッシュ 5Set
  ・3周プッシュ 3Set
・スラローム 10周
・10,000m
・追い抜き
・アメリカンリレー
・スタート
・ダウン

・ラダー
・ストレッチ


午後は、練馬で練習。
【チーム】自主練習
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:30~16:00
・フォーム練習 10周 × 10Set
・自主練習

2009/11/24

Info≫第28回東京都クラブ対抗競技会の日程変更

現在、第28回東京都クラブ対抗競技会が開催されておりますが、11月22日(日)のホッケー予選が雨の為に順延になった関係で、最終日が12月13日(日)の予備日に変更となります。

12月13日(日)9時~
●スピード競技 (arisa,yuuri)
●フィギュア競技 (Urara)
●ホッケー決勝

practice 2009/11/23







【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】12:00~14:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 一周(プッシュ・スラローム含む)
・3周(フォーム練習)× 6
・クロス練習
・スラローム練習
・スタート
・フィギュア練習

2009/11/23

practice 2009/11/22

今日は雨のためurara,saraとスイミング。
プールの中で腕振りや足引き。

貸切のようなプール。けっこうリッチな気分で楽しかった。

2009/11/22

practice 2009/11/21


【チーム】Blizzard
【場所】渡良瀬遊水地
【メンバー】arisa,yuuri,ayaka,urara,sara,toshi(visitor:tenpei)
【天気】晴れ
【時間】10:00~14:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 一周(プッシュ・スラローム含む)
・8周(ペース)
・4周(インターバル)
(5周・1周・1周)

2009/11/19

Learning English



これは、SkatingTIMES(2001年)の記事です。

ケンゴ、普通の記事ですが、ジョーイの事なので休憩時間に訳してごらん。

stories of one's past



INTERNATIONAL Skating
なつかしい雑誌(1986年)を見つけました。
私が一生懸命、読んでいた(見てた)イタリアの雑誌です。まるで暗号。
表紙に写った時は感激しました。
さて、私はどこでしょう???

2009/11/16

competition≫第62回江戸川区ローラースケート大会

62回江戸川区総合体育祭_秋季区民ローラースケート大会に参加しました。
ブリザードは自主参加でyuuri,ayaka,urara,saraが参加し、皆、積極的なレースで江戸川ローラーコートでの自己記録を更新しました。

アヒルが一匹まぎれこんでますね。

【主催】江戸川区・江戸川区体育会
【主管】江戸川区ローラースケート連盟
【後援】東京都ローラースポーツ連盟
【日時】平成21年11月15日(日)
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート


・江戸川区ローラースポーツ連盟福本光宏会長からのご挨拶。


・江戸川区の大会は、スピート、フィギュア、インラインホッケーの3種目が行われます。


・開会式の様子




・体操、ストレッチを入念に行ってます。


・ランニング&ラダー。


・ウォーミングアップ中。


・レース前の様子(緊張?集中?)
皆の今日の目標は、積極的にレースに挑む事です。
自分なりに理解し、がんばってました。


・300mタイムトライアル(小学生低学年)
uraraは、37″69で1位。
風が強かったので、良い記録だと思います。


・300mタイムトライアル(小学生低学年)
saraは、54″14で7位。
少しづつですが、前傾で腰も低く滑れるようになってきました。


・300mタイムトライアル(小学生高学年)
yuuriは、32″68で1位。風がもう少し弱ければ、31秒台を出せそうですね。
手の振りなど、力強くなってきました。


・300mタイムトライアル
アヤカは、38″85で6位。
なかなかGoodスタートで、良い感じで滑ってました。
課題は、コーナーで腰が外に向いてるので、クロスの力が路面に伝わらず、空回りしてる感じです。
もう一度、基本練習でスケーティングを確認しましょう。


・500mレース(小学生低学年)
uraraは、スタートから飛び出し、そのまま1位でゴール。タイムは、1′01″23全日本の時より3秒速くなってますね。


・500mレース(小学生低学年)
saraは、良いスタートでした。その後も抜かれない頑張り1′21″14。全日本の時より20秒近く短縮してました。今年の一年生は、けっこう激戦です、一回一回レースに集中し頑張りましょう。


・パパは、若者より頑張ってました。特に1000mはすごかったですよ。
ご褒美をあげて下さい。


・500mレース(小学生高学年)
yuuriもスタートから飛出し、どんどん加速しそのまま1位でゴール。全日本の時より1秒速い52″57でした。


・500mレース(小学生高学年)
ayakaは、自分の持ってる力を出し切った感じのレースでした。記録は1′03″67。
後方の選手に抜かれるものかという気合が伝わりました。よく頑張ったレースだと思います。


・表彰式の様子です。








・お父さん、優勝おめでとうございます。次の目標に向かいさらなる努力精進ですね。

皆さん、お疲れ様でした。

2009/11/15

practice 2009/11/14(TEISS)







Tokyo Elite In-Line Speed Schoolに参加

今日は、不順な天候なので、参加者が少なく、少しリラックスモードでの練習でしたが、ラップは20秒代まで上がってました。

【メンバー】yuuri,urara.sara
【コース】江戸川ローラーコート
【天気】曇りれ
【時間】15:30~18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング(外周_3周)
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 15分(中間5分・アウト5分・アウトイン5分)
・ストレート練習(スラローム)
・ストレート練習(体重移動)
・3000m
・2000m
・1000m
・200m
・ダウン

2009/11/13

European Championship 2009


宣伝用の動画見たいですね。

Adiós

私達の仲間が天国に旅経ちました。
36歳の若さで...

心から悲しさがあふれました。

安らかにご永眠されますようお祈りいたします。