【チーム】Blizzard
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi (visitor:tenpei)
【天気】晴れ
【時間】9:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ（100mリンク一周）
・8の字 10周
・5周プッシュ 5Set
・3周プッシュ 3Set
・スラローム 10周
・10,000ｍ
・追い抜き
・アメリカンリレー
・スタート
・ダウン
・ラダー
・ストレッチ
午後は、練馬で練習。
【チーム】自主練習
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:30～16:00
・フォーム練習 10周 × 10Set
・自主練習
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