practice 2009/11/29

【チーム】自主連
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】kengo,ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】9:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・ストレート練習　1周×10Set
・プッシュ練習　　2周×5Set
・2000m　×　Set
・20分ロードコース