practice 2009/11/21

【チーム】Blizzard
【場所】渡良瀬遊水地
【メンバー】arisa,yuuri,ayaka,urara,sara,toshi(visitor:tenpei)
【天気】晴れ
【時間】10:00～14:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　一周（プッシュ・スラローム含む）
・8周（ペース）
・4周（インターバル）
（5周・1周・1周）