Tokyo Elite In-Line Speed Schoolに参加
今日は、不順な天候なので、参加者が少なく、少しリラックスモードでの練習でしたが、ラップは20秒代まで上がってました。
【メンバー】yuuri,urara.sara
【コース】江戸川ローラーコート
【天気】曇りれ
【時間】15:30～18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（外周_3周）
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 15分（中間5分・アウト5分・アウトイン5分）
・ストレート練習（スラローム）
・ストレート練習（体重移動）
・3000m
・2000m
・1000m
・200m
・ダウン
0 件のコメント:
コメントを投稿