practice 2009/11/23

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】12:00～14:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　一周（プッシュ・スラローム含む）
・3周（フォーム練習）×　6
・クロス練習
・スラローム練習
・スタート
・フィギュア練習