Info≫Blizzard

9月度の練習日をお知らせ致します。

9月7日（土）クラブ練習（江戸川）15:30～19:00時）（貸16-18）
9月8日（日）クラブ練習（熊谷）7:00～9:00時）（貸8-9）
9月14日（土）クラブ練習（江戸川）15:30～19:00時）（貸16-18）
9月15日（日）東日本スピード選手権大会　8:30集合
9月21日（土）クラブ練習（江戸川）15:30～19:00時）（貸16-18）
9月23日（月祝）クラブ練習（江戸川）8:30～12:00時）（貸9-12）
9月28日（土）クラブ練習（江戸川）15:30～19:00時）（貸16-18）
9月29日（日）クラブ練習（江戸川）7:30～11:00時）（貸8-10）

11月4日（月祝）全日本選手権大会が開催れるようです。
東日本後、練習メニューを変更し、基礎技術/体力強化練習に変更予定でしたが、シーズン練習を継続します。
※大会の週（11/2）は調布市民祭りの実施が確定しておりますので、全日本参加・不参加は
別途皆さんと調整しますが、練習は全日本に合わせたメニューになっております。

今月の練習日は7回予定しておりますので月謝が変更になります。

facebookより

practice 2013/08/25

【場所】練馬区総合体育館
【練習】自主練習
【メンバー】ulara,sara
【メニュー】
・体操
・ロープ
【スケーティング】
・基礎練習
・ダウン　25Rap

Other≫トップアスリート派遣指導-2013/08/24

今日は、渋川のネーブルリンクでトップアスリート教室を開催しました。
練習は、リンクにしっかり体重を掛け滑れるようにスラロームや片足での滑走練習を中心に行いました。

トップアスリート派遣指導とは、文部科学省の事業の一環でスポーツを通じ、子供達にスポーツの素晴らしさを教えられるという、すばらしい事業です。

●事業の概要等
1．事業目的 学校や総合型地域スポーツクラブ等にトップアスリート等をチームで派遣し、子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起する。

2．事業に至る経緯・今までの実績 昭和60年頃から子どもの体力の低下傾向が続いており、子どもの体力低下により将来的に社会全体の活力が失われる事態が危惧されている。
そこで、平成14年9月中央教育審議会の答申「子どもの体力向上のための総合的な方策について」において、「体力向上に向けたキャンペーンの展開」が子どもの体力向上のための総合的な方策の柱の一つとされ、子どもの体力の低下の問題や体力の重要性、外遊びやスポーツの重要性やよさについて国民の理解を促進するために、政府が関係団体等とともにアピールするに当たり、オリンピックのメダリストの巡回指導などを行うことを求められていることを受け、本事業が開始された。
本事業を実施した小学校等において、子どものスポーツに対する取組が積極的になったことや教員の指導法に改善が見られるなど、一定の成果が得られている。

3．事業概要 子どもたちが主体的にスポーツに親しむ意欲を喚起するため、これまでも小・中学校や総合型地域スポーツクラブに対して、トップアスリートや補助者等のチームを派遣してきたが、より低年齢からアプローチするために来年度は派遣対象を幼児期段階まで拡大し、派遣先に幼稚園等を追加し、スポーツの実演・指導等を通じて体を動かすことの楽しさや正しい生活習慣を身につけることの大切さ、スポーツの素晴らしさなどを伝え、子どもの体力向上を図るとともに、その成果を全国に普及することとする

practice 2013/08/24

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】arisa,tenpei,ayaka,ulara,yuka.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ワンレッグスクワット
【スケーティング】
・ペース　10000m
・600m　×　5Set　　
・基礎練習
・1Rap　×　5Set
【トレーニング】
・ワンレッグスクワット
・足上げ腹筋
・腕立て

practice 2013/08/22

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】ulara,sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　5000m
・基礎練習
・3Rap　スピード練習　

practice 2013/08/18

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】hideaki.yuuri,ulara,sara,kanami,toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
世界戦に向けた最終調整
・小学生は基本練習

practice 2013/08/17

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】hideaki.kengo,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,sara,kanami,toshi,amon,yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m
・基礎練習　
・2000m　×　5セット

practice》Summer camp 3day （2013/08/14）

■午後－1

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】強化合宿
【メンバー】arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka,sara,kanami,toshi,amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース　10000m
・スピードトレーニング　1000ｍ　×　5Set
・スピードトレーニング　500ｍ　×　5Set
・一周ダッシュ　8本
・ランニング
・ストレッチ



■午後－2

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】強化合宿
【メンバー】arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka,sara，kanami,toshi,amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース　10000m
・リレー（3周回り）10000m
・リレー（2周回り）10000m
・リレー（2周回り）10000m

practice》Summer camp 2day （2013/08/13）

■午後－1

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】強化合宿
【メンバー】arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka,kanami,toshi,amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・基礎練習

■午後－2
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】強化合宿
【メンバー】arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka,kanami,toshi,amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース　10000m
・インターバル（4周回り）10000m
・インターバル（4周回り）10000m
・インターバル（5周回り）10000m

practice》Summer camp 1day （2013/08/12）

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】強化合宿
【メンバー】arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka,kanami,toshi,amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース　15000m
・インターバル（5周回り）10000m
・インターバル（5周回り）10000m
雨天の為、トレーニング

Info≫Blizzard

強化練習のスケジュールをお知らせします。

■8/12（月）
・15:30～19:00（貸16～18）（江戸川）
■8/13（火）
・11:30～14:00（一般開放）（練馬）　
・16:30～19:30（貸17～19）（江戸川）
■8/14（水）
・7:00～10:00（貸7～10）（江戸川）
・15：00～19:00（貸15～16）（江戸川）

コーチ　喜多先輩

参加費は初日に集めます。
※リンク使用料は都度集めます。
※小学生は都度参加費をお支払下さい。

不明点がありましたらご連絡下さい。


※おはスタの放映日　8月12日（月）6:45～　8月26日（月）6:45～

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8月度の練習日をお知らせ致します。

8月3日（土）全日本ジュニア選手権大会（長野市千曲川リバーフロント）集合9時
8月10日（土）クラブ練習（江戸川）7～11時）（貸7-10）
8月11日（日）東京都クラス別選手権大会（江戸川）7時30分集合　
8月12日（月）強化練習（担当　喜多）
8月13日（火）強化練習（担当　喜多）
8月14日（水）強化練習（担当　喜多）
8月17日（土）クラブ練習（江戸川）8～12時）（貸8-11）
8月24日（土）クラブ練習（江戸川）15:30～19:00（貸16-19）
8月31日（土）クラブ練習（江戸川）15:30～19:00（貸16-19）

※今月のクラブ練習は4回になります。
※強化練習の時間は別途お知らせします。

【連絡事項】

※全日本ジュニア後に東京都クラブ対抗競技会の出場選手を決めます。

連絡が遅くなりました。

practice 2013/07/31

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,sara,kanami,
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m
・スピード練習（4Rap）×　5Set　　
・中距離練習（12Rap）×　2Set
・フリー練習

※小学生組も11秒台で周回しているのはビックリですね。

practice 2013/07/30

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,sara,kanami,
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m
・スピード練習（4Rap）×　5Set　　
・中距離練習（12Rap）×　2Set
・フリー練習