2013/08/14

practice》Summer camp 2day  (2013/08/13)



■午後-1

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】強化合宿
【メンバー】arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka,kanami,toshi,amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 10000m
・基礎練習



■午後-2
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】強化合宿
【メンバー】arisa,yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka,kanami,toshi,amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース 10000m
・インターバル(4周回り)10000m
・インターバル(4周回り)10000m
・インターバル(5周回り)10000m

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