A little break

practice 2012/02/25

今日は、夕方まで雨予報でしたが、お父さんお母さん達の強い願いが通じたのか、しっかり練習ができました。
しかし、最近は毎回カッパ＆雑巾掛けからスタートですね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横とび
・SAQトレーニング
【スケーティング】
・ペース（ショートリンク）　10000m
・プッシュ練習　500m　×　10Set
・ペース　15000m
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・腹筋　5Set

practice 2012/02/19

けっこう早く雨があがりましたが、200mリンクは湿気で滑走できせんでした。
ショートリンクも雑巾掛けをし、中央のみ滑走可能に。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ストレート練習（ワンレッグ）
・ショートリンクでのプッシュ練習
500m　×　3Set
300m　×　10Set
200m　×　5Set
アメリカンリレー
・円練習　クロス　
・逆周り

Info≫Tokyo Marathon 2012

今週の日曜日は東京マラソンですね。
ブリザードクラブも、お台場のゴール付近でマラソンの応援を致します。

昨年の様子

日時　2012年2月26日　11:00～16:00
場所　お台場東京ビックサイト　11:20～11:40　エキジビション
東京臨海広域防災公園　11:00～16:00　エキジビション＆インラインスケート体験コーナー

11:20から約30分間、東京ビックサイトのゴール付近でPRイベントを実施します。スピード、ダンス、スラロームやブレイブボード、スケートボード等東京都ローラースポーツ連盟に係る選手やライダー達でローラースポーツを披露します。
同時に、東京臨海広域防災公園でも11:00～16:00まで、ローラースポーツのデモストレーションと体験コーナーを実施しますので、初めての方でも、どんどん参加下さい！

※昨年の様子はこちらをクリック！

あと、明日、24日（金）日本テレビ「スッキリ!!」（08:00～10:20）の番組で東京マラソン応援イベントに参加する東京都ローラースポーツ連盟が紹介されます。

ローラーダンサー２名が生出演して、パフォーマンスを披露します。時間は、09:50～10:00の間の１分間を予定してます。

A little break

まっすぐ滑る事ができるようになってきましたね。
これは、とても大事です。しっかり進む方向を見て繰り返し練習してください！！!

Other≫Cityrun Boots

吉野選手がシティーランのカスタムを作成しました。
韓国からシティーランのキムさんが来日しての作成。
さすが多くの韓国代表選手やコロンビア代表選手の靴を作ってるだけあって、足やスケート靴のセッティングノウハウはものすごいですね。
改めて、シティーランブーツのすごさを感じました。

Yuuriの足はアーチが低いので、矯正からスタート

practice 2012/02/19

今日は、午前中に喜多選手と山本選手が練習に参加しました。
ジュニア達は、山本選手と一緒に滑り、はりきってました。

★午前
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・ペース　2000m　×　3Set　800m　×　3Set
・フリー練習

★午後

【メニュー】

・体操

・ランニング

・柔軟体操

・サーキットトレーニング

【スケーティング】

・ペース　10000m

・プッシュ練習　500m　×　5Set　200m　×　5Set

・アメリカンリレー　10分　6分

・ダウン

【トレーニング】

・腹筋　 5Set

TEISS 2012/02/18

今日は、Schoolの二本立てですね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Tokyo　Elite　In-Line Speed　School
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　10000m
・プッシュ練習　500m　×　5Set　200m　×　5Set
・2000m　×　3Set
・800m　×　3Set
・400m　×　3Set
・6000m
【トレーニング】
・腹筋　80回 3Set
・ワンレッグジャンプ　片15回　3Set

School：Yokohama 2012/02/18

今日は、横浜本牧市民プールインラインスケート場にてインラインスピードスケートの講習会を開催しました。
今回は、入門編なので、スピードスケートのフォーム、プッシュのしかた、体重移動等を中心に行いました。

Info≫Blizzard

Linkの一番下にあります、クラブ員用（BLIZZARD-MEMBER）のお知らせページを再活用しようと思ってます。

未登録の方に招待メールを送りましたのでアクセスしてみて下さい。できない方は、ご一報下さい。

practice 2012/02/12

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　5000m
・プッシュ練習　500m　×　10Set　200m　×　5Set
・2000m　×　1Set
・1000m　×　1Set
【トレーニング】
・腹筋　80回 5Set
・ワンレッグジャンプ　片15回　5Set

practice 2012/02/11

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・プッシュ練習　500m　×　10Set　200m　×　5Set
・2000m　×　1Set
・1000m　×　1Set
【トレーニング】
・腹筋　80回 5Set
・ワンレッグジャンプ　片15回　5Set

practice 2012/02/09

夜は、まだまだ寒いですね。
yuuriも1人で練習を頑張ってました。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ロープ練習（クロス）10歩　×　3Set
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　5000m
・3000m単独走（sara1400m）
・プッシュ練習　1周×5Set（200m）
・加速走　200m
・ダウン

Info≫Blizzard

次回の練習日に練習ノートを提出下さい。