practice 2012/02/25

今日は、夕方まで雨予報でしたが、お父さんお母さん達の強い願いが通じたのか、しっかり練習ができました。
しかし、最近は毎回カッパ＆雑巾掛けからスタートですね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・反復横とび
・SAQトレーニング
【スケーティング】
・ペース（ショートリンク）　10000m
・プッシュ練習　500m　×　10Set
・ペース　15000m
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・腹筋　5Set