【チーム】自主連
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】12:00～16:30
【ウォーミングアップ】
・縄跳び
・体操
・ランニング（10周）
【スケーティング】
・ショートリンク 5周 × 3Set
・円 クロス練習
・フォーム練習（ショートリンク）5周 × 5Set
・アメリカンリレー
・ワンフット
・スタート
2010/02/08
practice 2010/02/07
【チーム】自主連
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】12:00～16:30
【ウォーミングアップ】
・縄跳び
・体操
・ランニング（10周）
【スケーティング】
・ショートリンク 5周 × 3Set
・円 クロス練習
・フォーム練習（ショートリンク）5周 × 5Set
・アメリカンリレー
・ワンフット
・スタート
2010/02/06
practice 2010/02/06
Am
【チーム】Blizzard
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi(tenpei,imamura,totori)
【天気】晴れ
【時間】9:30～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（外周3周）
・ストレッチ
・ロープ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20min
・コーナープッシュ
・2000m × 5Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング（ジャンプ・ラダー・反復横とび・ダッシュ）
・フォーム練習（ウォーク）
・腹筋 100（50・20）×3Set
Pm
【チーム】自主連
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi(tenpei,imamura,totori)
【天気】晴れ
【時間】14:30～16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10min
・コーナー練習 3Rep × 3（左手リンクタッチ）
・2000m × 2Set
・8000ｍ
・ストレッチ
【チーム】Blizzard
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi(tenpei,imamura,totori)
【天気】晴れ
【時間】9:30～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（外周3周）
・ストレッチ
・ロープ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20min
・コーナープッシュ
・2000m × 5Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング（ジャンプ・ラダー・反復横とび・ダッシュ）
・フォーム練習（ウォーク）
・腹筋 100（50・20）×3Set
Pm
【チーム】自主連
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi(tenpei,imamura,totori)
【天気】晴れ
【時間】14:30～16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10min
・コーナー練習 3Rep × 3（左手リンクタッチ）
・2000m × 2Set
・8000ｍ
・ストレッチ
2010/02/03
2010/02/02
2010/01/31
practice 2010/1/31
【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】yuuri,urara,sara(imamura)
【天気】晴れ
【時間】12:00～15:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（10周）
・ロープ
【スケーティング】
・フォーム練習 1周×10
・クロス練習（円）2周プッシュ3周クロス ×3
・コーナー練習（ショートコース）
・スラローム
・フォーム5周（16秒）5周×5
【トレーニング】
・縄跳び 100回
・ラダー
・ジャンプ＆反復横とび 5セット
・腹筋 50×3
・ワンレッグスクワット 5×3
practice 2010/1/30
【チーム】自主練
【場所】いこいの森公園スケート広場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】14:00～16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・コーナーワーク
2010/01/26
Info≫Blizzard
2月度の練習日です。
2月6日（土）≪Blizzard練習≫ ※江戸川か熊谷
2月13日（土）≪TEISS≫ 練馬 9：00～12：00
2月27日（土）≪Blizzard練習≫ ※江戸川か熊谷
※リンク状況を確認し決定します。
2月6日（土）≪Blizzard練習≫ ※江戸川か熊谷
2月13日（土）≪TEISS≫ 練馬 9：00～12：00
2月27日（土）≪Blizzard練習≫ ※江戸川か熊谷
※リンク状況を確認し決定します。
others≫Short track speed skating
バンクーバー五輪ほか代表選手団
第21回オリンピック冬季競技大会
2010年 2月12日～28日 カナダ・バンクーバー
選手
男子選手
高御堂 雄三 （トヨタ自動車） 1000m,1500m
吉澤 純平 （とらふぐ亭） 500m,1500m
藤本 貴大 （㈱セルモ） 500m,1000m,1500m
女子選手
桜井 美馬 （早稲田大学） 500m, 1000m,1500m,3000mR
伊藤 亜由子 （トヨタ自動車） 1000m,3000mR
小澤 美夏 （㈱サンコー） 1000m,1500m,3000mR
酒井 裕唯 （早稲田大学） 500m,3000mR
貞包 紘子 （サテライト） 1500m,3000mR
①世界選手権
2010年 3月19日～21日 ブルガリア・ソフィア
②世界チーム選手権
2010年 3月27日～28日 イタリア・ボルミオ
監 督 柏原 幹史 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員・強化部長）②のみ
監 督 河合 季信 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員・強化副部長）①のみ
コーチ 椿 文 子 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員）
〃 金 善 台 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員）
技術ｽﾀｯﾌ 小寺 武大 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
ﾄﾚｰﾅｰ 嵯峨野 淳 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
ﾄﾞｸﾀｰ 川口 行雄 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
科学スタッフ 崔 回淑 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
情報スタッフ 石関 祐樹 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
支援コーチ 杉尾 憲一 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
男子選手
高御堂 雄三 （トヨタ自動車）個人戦
藤本 貴大 （㈱セルモ） 個人戦
桜井 雄馬 （国士舘大学） 個人戦
佐藤 弘章 （名城大学）
伊藤 潤二 （山梨学院大学）②のみ
女子選手 桜井 美馬 （早稲田大学） 個人戦
伊藤 亜由子 （トヨタ自動車）個人戦
小澤 美夏 （㈱サンコー）
酒井 裕唯 （早稲田大学）
貞包 紘子 （サテライト）
アジア選手権
2010年 3月13日～14日 神奈川県・相模原市
監 督 川上 隆史 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員）
コーチ 篠原 祐剛 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
伴野 清貴 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
竹内 洋美 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
今井 三郎 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員）
ﾄﾞｸﾀｰ 福田 潤 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
ﾄﾚｰﾅｰ 横田 雅和 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
（シニア）
男子選手
上村 大輔 （大阪経済大学）
古屋 憲吾 （早稲田大学）
田中 翔太郎 （山梨学院大学）
坂下 里士 （トヨタ自動車）
女子選手
坂下 泰子 （神奈川大学）
吉 田 麻里絵 （岡山操山高校）
清水 小百合 （中京大学）
小山 友香里 （日本体育大学）
（ジュニア）
男子選手
上 村 翔 太 （大阪経済大学）
小 黒 義 明 （神奈川大学）
渡 辺 啓 太 （聖望学園高校）
吉 田 貴 司 （国士舘大学）
女子選手
西 井 和 （三田松聖高校）
菊 池 萌 水 （野沢北高校）
齋 藤 仁 美 （神奈川大学）
河 合 奏 聖 （川越SSC）
（ノービス）
男子選手
岩 佐 暖 （相模原SSC）
斉 藤 慧 （相模原SSC）
秋 元 航 太 （相模原SSC）
松 平 和 也 （川口SSC）
女子選手
菊 地 純 礼 （小海中学校）
宮 田 侑 季 （F.S.A.）
弥 中 美 由 （F.S.A.）
巻 島 慎 （川越SSC）
一緒に練習した選手が複数入っているのは嬉しいです。
それ以上に、槙ちゃんが入ってるのは、感動に近い嬉しさです。
あせらず、努力してください。頑張れ！！
パパもがんばれ！
第21回オリンピック冬季競技大会
2010年 2月12日～28日 カナダ・バンクーバー
選手
男子選手
高御堂 雄三 （トヨタ自動車） 1000m,1500m
吉澤 純平 （とらふぐ亭） 500m,1500m
藤本 貴大 （㈱セルモ） 500m,1000m,1500m
女子選手
桜井 美馬 （早稲田大学） 500m, 1000m,1500m,3000mR
伊藤 亜由子 （トヨタ自動車） 1000m,3000mR
小澤 美夏 （㈱サンコー） 1000m,1500m,3000mR
酒井 裕唯 （早稲田大学） 500m,3000mR
貞包 紘子 （サテライト） 1500m,3000mR
①世界選手権
2010年 3月19日～21日 ブルガリア・ソフィア
②世界チーム選手権
2010年 3月27日～28日 イタリア・ボルミオ
監 督 柏原 幹史 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員・強化部長）②のみ
監 督 河合 季信 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員・強化副部長）①のみ
コーチ 椿 文 子 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員）
〃 金 善 台 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員）
技術ｽﾀｯﾌ 小寺 武大 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
ﾄﾚｰﾅｰ 嵯峨野 淳 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
ﾄﾞｸﾀｰ 川口 行雄 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
科学スタッフ 崔 回淑 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
情報スタッフ 石関 祐樹 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
支援コーチ 杉尾 憲一 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
男子選手
高御堂 雄三 （トヨタ自動車）個人戦
藤本 貴大 （㈱セルモ） 個人戦
桜井 雄馬 （国士舘大学） 個人戦
佐藤 弘章 （名城大学）
伊藤 潤二 （山梨学院大学）②のみ
女子選手 桜井 美馬 （早稲田大学） 個人戦
伊藤 亜由子 （トヨタ自動車）個人戦
小澤 美夏 （㈱サンコー）
酒井 裕唯 （早稲田大学）
貞包 紘子 （サテライト）
アジア選手権
2010年 3月13日～14日 神奈川県・相模原市
監 督 川上 隆史 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員）
コーチ 篠原 祐剛 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
伴野 清貴 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
竹内 洋美 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ常任強化ｺｰﾁ）
今井 三郎 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化部委員）
ﾄﾞｸﾀｰ 福田 潤 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
ﾄﾚｰﾅｰ 横田 雅和 （ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ強化ｽﾀｯﾌ）
（シニア）
男子選手
上村 大輔 （大阪経済大学）
古屋 憲吾 （早稲田大学）
田中 翔太郎 （山梨学院大学）
坂下 里士 （トヨタ自動車）
女子選手
坂下 泰子 （神奈川大学）
吉 田 麻里絵 （岡山操山高校）
清水 小百合 （中京大学）
小山 友香里 （日本体育大学）
（ジュニア）
男子選手
上 村 翔 太 （大阪経済大学）
小 黒 義 明 （神奈川大学）
渡 辺 啓 太 （聖望学園高校）
吉 田 貴 司 （国士舘大学）
女子選手
西 井 和 （三田松聖高校）
菊 池 萌 水 （野沢北高校）
齋 藤 仁 美 （神奈川大学）
河 合 奏 聖 （川越SSC）
（ノービス）
男子選手
岩 佐 暖 （相模原SSC）
斉 藤 慧 （相模原SSC）
秋 元 航 太 （相模原SSC）
松 平 和 也 （川口SSC）
女子選手
菊 地 純 礼 （小海中学校）
宮 田 侑 季 （F.S.A.）
弥 中 美 由 （F.S.A.）
巻 島 慎 （川越SSC）
一緒に練習した選手が複数入っているのは嬉しいです。
それ以上に、槙ちゃんが入ってるのは、感動に近い嬉しさです。
あせらず、努力してください。頑張れ！！
パパもがんばれ！
2010/01/25
practice 2010/1/24
今日は近場で滑る場所が見つからなかったので新横浜へ。多くのスケーターが楽しく滑ってました。
【チーム】自主練
【場所】日産スタジアムスケート広場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】15:00～17:00
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・コーナーワーク
2010/01/24
practice 2010/1/23 TEISS
今日は、暖かい日でしたね。
午前中は、TEISSに参加。
Tokyo Elite In-Line Speed School
午後から自主連をしました。
【チーム】自主練
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】ryuu,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:30～17:00
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・フォーム練習 2000m × 5Set
・フォーム練習 600m × 5Set
・自主連
午前中は、TEISSに参加。
Tokyo Elite In-Line Speed School
午後から自主連をしました。
【チーム】自主練
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】ryuu,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:30～17:00
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・フォーム練習 2000m × 5Set
・フォーム練習 600m × 5Set
・自主連
2010/01/22
2010/01/18
practice 2010/1/17
今日は、熊谷で練習。
重心のかかる位置を確認しながら練習をしました。
【チーム】自主練
【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【メンバー】arisa,yuuri.urara,sara
【天気】晴れ
【時間】13:00～16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・反復横とび&ラダー
【スケーティング】
・フォーム練習
・コーナー練習
・フォーム2000ｍ × 5セット
【トレーニング】
・フロントランジ
・サイドランジ
・腹筋
New Year's party 2010/01/16
今日は、クラブの新年会を新宿のイタリアンレストランで開催しました。
皆に今年の豊富を聞き、逞しくなってる選手たちに感動しました。
今年も目標に向かって頑張って行きましょう！
二次会はカラオケへ。
子供達が、ぶっ飛んでるのを見てビックリ！
スケート靴を持って無いとこんな感じなんだと・・・
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