【チーム】Blizzard
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi(tenpei,imamura,totori)
【天気】晴れ
【時間】9:30～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（外周3周）
・ストレッチ
・ロープ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20min
・コーナープッシュ
・2000m × 5Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング（ジャンプ・ラダー・反復横とび・ダッシュ）
・フォーム練習（ウォーク）
・腹筋 100（50・20）×3Set
Pm
【チーム】自主連
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi(tenpei,imamura,totori)
【天気】晴れ
【時間】14:30～16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10min
・コーナー練習 3Rep × 3（左手リンクタッチ）
・2000m × 2Set
・8000ｍ
・ストレッチ
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