practice 2009/11/29

【チーム】自主連
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】kengo,ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】9:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・ストレート練習　1周×10Set
・プッシュ練習　　2周×5Set
・2000m　×　Set
・20分ロードコース　　

practice 2009/11/28

【チーム】Blizzard
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi (visitor:tenpei)
【天気】晴れ
【時間】9:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ（100mリンク一周）
　　・8の字　10周
　　・5周プッシュ　5Set
　　・3周プッシュ　3Set
・スラローム　10周
・10,000ｍ
・追い抜き
・アメリカンリレー
・スタート
・ダウン

・ラダー
・ストレッチ


午後は、練馬で練習。
【チーム】自主練習
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:30～16:00
・フォーム練習　10周　×　10Set
・自主練習

Mantia 300m

Info≫第28回東京都クラブ対抗競技会の日程変更

現在、第28回東京都クラブ対抗競技会が開催されておりますが、11月22日（日）のホッケー予選が雨の為に順延になった関係で、最終日が12月13日（日）の予備日に変更となります。

12月13日（日）9時～
●スピード競技　（arisa,yuuri)
●フィギュア競技　(Urara)
●ホッケー決勝

practice 2009/11/23

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】12:00～14:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　一周（プッシュ・スラローム含む）
・3周（フォーム練習）×　6
・クロス練習
・スラローム練習
・スタート
・フィギュア練習

practice 2009/11/22

今日は雨のためurara,saraとスイミング。
プールの中で腕振りや足引き。

貸切のようなプール。けっこうリッチな気分で楽しかった。

practice 2009/11/21

【チーム】Blizzard
【場所】渡良瀬遊水地
【メンバー】arisa,yuuri,ayaka,urara,sara,toshi(visitor:tenpei)
【天気】晴れ
【時間】10:00～14:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　一周（プッシュ・スラローム含む）
・8周（ペース）
・4周（インターバル）
（5周・1周・1周）

Learning English

これは、SkatingTIMES（2001年）の記事です。

ケンゴ、普通の記事ですが、ジョーイの事なので休憩時間に訳してごらん。

stories of one's past

INTERNATIONAL　Skating
なつかしい雑誌（1986年）を見つけました。
私が一生懸命、読んでいた（見てた）イタリアの雑誌です。まるで暗号。
表紙に写った時は感激しました。
さて、私はどこでしょう？？？

competition≫第62回江戸川区ローラースケート大会

62回江戸川区総合体育祭_秋季区民ローラースケート大会に参加しました。
ブリザードは自主参加でyuuri,ayaka,urara,saraが参加し、皆、積極的なレースで江戸川ローラーコートでの自己記録を更新しました。

アヒルが一匹まぎれこんでますね。

【主催】江戸川区・江戸川区体育会
【主管】江戸川区ローラースケート連盟
【後援】東京都ローラースポーツ連盟
【日時】平成21年11月15日（日）
【場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート


・江戸川区ローラースポーツ連盟福本光宏会長からのご挨拶。


・江戸川区の大会は、スピート、フィギュア、インラインホッケーの3種目が行われます。


・開会式の様子




・体操、ストレッチを入念に行ってます。


・ランニング＆ラダー。


・ウォーミングアップ中。


・レース前の様子（緊張？集中？）
皆の今日の目標は、積極的にレースに挑む事です。
自分なりに理解し、がんばってました。


・300ｍタイムトライアル（小学生低学年）
uraraは、37″69で1位。
風が強かったので、良い記録だと思います。


・300mタイムトライアル（小学生低学年）
saraは、54″14で7位。
少しづつですが、前傾で腰も低く滑れるようになってきました。


・300ｍタイムトライアル（小学生高学年）
yuuriは、32″68で1位。風がもう少し弱ければ、31秒台を出せそうですね。
手の振りなど、力強くなってきました。


・300mタイムトライアル
アヤカは、38″85で6位。
なかなかGoodスタートで、良い感じで滑ってました。
課題は、コーナーで腰が外に向いてるので、クロスの力が路面に伝わらず、空回りしてる感じです。
もう一度、基本練習でスケーティングを確認しましょう。


・500ｍレース（小学生低学年）
uraraは、スタートから飛び出し、そのまま１位でゴール。タイムは、1′01″23全日本の時より3秒速くなってますね。


・500ｍレース（小学生低学年）
saraは、良いスタートでした。その後も抜かれない頑張り1′21″14。全日本の時より20秒近く短縮してました。今年の一年生は、けっこう激戦です、一回一回レースに集中し頑張りましょう。


・パパは、若者より頑張ってました。特に1000ｍはすごかったですよ。
ご褒美をあげて下さい。


・500ｍレース（小学生高学年）
yuuriもスタートから飛出し、どんどん加速しそのまま１位でゴール。全日本の時より1秒速い52″57でした。


・500ｍレース（小学生高学年）
ayakaは、自分の持ってる力を出し切った感じのレースでした。記録は1′03″67。
後方の選手に抜かれるものかという気合が伝わりました。よく頑張ったレースだと思います。


・表彰式の様子です。








・お父さん、優勝おめでとうございます。次の目標に向かいさらなる努力精進ですね。

皆さん、お疲れ様でした。

practice 2009/11/14(TEISS)

Tokyo　Elite　In-Line Speed　Schoolに参加

今日は、不順な天候なので、参加者が少なく、少しリラックスモードでの練習でしたが、ラップは20秒代まで上がってました。

【メンバー】yuuri,urara.sara
【コース】江戸川ローラーコート
【天気】曇りれ
【時間】15:30～18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（外周_3周）
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　15分（中間5分・アウト5分・アウトイン5分）
・ストレート練習（スラローム）
・ストレート練習（体重移動）
・3000m
・2000m
・1000m
・200m
・ダウン

European Championship 2009

宣伝用の動画見たいですね。

Adiós

私達の仲間が天国に旅経ちました。
36歳の若さで...

心から悲しさがあふれました。

安らかにご永眠されますようお祈りいたします。

Foto Finish!

ヨーロッパ選手権の一枚です。