2018/09/23

★Competition 第36回東京都クラス別選手権大会  2018/09/16

第36回東京都クラス別選手権大会に参加しました。
アジア選手権組は一週間ハードなレースに参加し、帰国後2日での大会出場なので、疲れのピークの中でしたが、かっこよく滑ってましたね。
お疲れさまでした。

今回のレースでは、ジュンが入部して初のレースになりましたが、自己ベストを出し頑張りを見せてくれました。





















アジア選手権大会2018(韓国ナムウォン) 

韓国の南原市でアジア選手権大会が開催されました。
ブリザードクラブからは、山本天平、吉野友梨、高萩嬉ら、高萩紗ら、新井奏美の5名が日本代表として勝負に挑みました。
個人種目でメダルを取れませんでしたが、あと一歩のところまで実力を上げ、皆速くなってるのを実感できました。














★practice≫ 2018/09/02

アジア選手権前の最終調整でしたが、雨天為、クラブ練習は中止となりました。


★practice≫ 2018/09/01

今日は江戸川で練習をしました。
台風の影響か、変わりやすい天気でしたが、なんとか滑れました。
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ペース 10000m
・基礎練 プッシュ 5000m

雨の為、練習終了







★practice≫ 2018/08/30

今日は、会社のCSR活動で障がい者向けスケート教室を江戸川で実施しました。
彼は、9月16日の東京都クラス別選手権大会に出場するので、今回はレースを意識した練習も取り入れました。






自主練にきてた三人。




★practice≫ 2018/08/26

今日も早朝から江戸川で練習をしました。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ワンレッグ
【スケーティング】
・アップ 3000m プッシュ
・6000m 19秒ペース
・200m加速走
・アメリカンリレー 3000m × 2セット
【クールダウン】
・ウォーキング
・ストレッチ






★practice≫ 2018/08/25

今日は、午前中ネーブル練習、午後は道満でクラブ練習をしました。
■AM
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング2周 (片足ケンケン 片1周 後ろ向き 1周)
【スケーティング】
・ペース 30周
・ペース 4周 × 3セット
・クロス練習
・アメリカンリレー 2000m
・ゲーム(片足走)
・ダウン 30周
【クールダウン】
・30周 








■PM
午後からは、道満でクラブ練習をしました。

かなり暑いので、20000m走のみ実施





★practice≫ 2018/08/19

今日も早朝から江戸川で練習です。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【アップ】
・4000m プッシュ
・アメリカンリレー 3000m × 3セット
・500mレース
・ダウン
【クールダウン】
・体操