★practice≫ 2018/08/25

今日は、午前中ネーブル練習、午後は道満でクラブ練習をしました。
■ＡＭ
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング２周　（片足ケンケン　片１周　後ろ向き　１周）
【スケーティング】
・ペース　３０周
・ペース　４周　×　３セット
・クロス練習
・アメリカンリレー　2000ｍ
・ゲーム（片足走）
・ダウン　30周
【クールダウン】
・30周　

■ＰＭ
午後からは、道満でクラブ練習をしました。

かなり暑いので、20000ｍ走のみ実施