★practice≫ 2018/08/26

今日も早朝から江戸川で練習をしました。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・ワンレッグ
【スケーティング】
・アップ　3000ｍ　プッシュ
・6000ｍ　19秒ペース
・200ｍ加速走
・アメリカンリレー　3000ｍ　×　2セット
【クールダウン】
・ウォーキング
・ストレッチ